Lust auf eine erfrischend-fruchtige Proteinbombe? Diese Kombi versorgt Dich nicht nur mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen, sondern ist auch in wenigen Minuten zubereitet – und mit über 42 Gramm Protein unschlagbar sättigend.
High Protein Mango Lassi
Unser erfrischend-fruchtiger Mango Lassi für heiße Tage.
Einfach
5 Min.
Einfach
5 Min.
Zutaten
- 18 gSHEKO Mango
- 250 gMagerquark
- Ein SchluckWasser
- Optional: Etwasfrische oder gefrorene Mango
Topping (optional)
- ["Etwas Frische Mango"]
Nährwerte pro Portion
Ergibt 1 Portion. Die Nährwerte sind ohne optionale Mango berechnet:
248
Kalorien
42,3 g
Protein
11,6 g
Kohlenhydrate
2,7 g
Fett
Zubereitung
-
Das Mango Shake-Pulver mit dem Magerquark, Wasser und nach Belieben mit frischer oder gefrorener Mango pürieren. Starte lieber mit etwas weniger Wasser und gebe dann nach und nach noch etwas dazu, falls Du Deinen Lassi flüssiger magst.
-
In ein Glas füllen, optional mit frischer Mango toppen und genießen!
