Formula Diät – Der kleine Helfer für Deinen Alltag

Jeder hat mit seiner eigenen kleinen Problemzone zu kämpfen und arbeitet in irgendeiner Form auf sein Traumgewicht hin. Aber ein Wort hängt uns wohl langsam allen zum Hals heraus: Diäten. Es gibt 1000 verschiedene Konzepte, sodass man superschnell den Überblick verlieren kann!

Genau da kommen wir ins Spiel – mit unseren bunten SHEKO-Dosen, in denen hochwertiges Nährstoffpulver steckt, das keineswegs den bitteren Beigeschmack einer Diät hat. Aber was hält das Werbeversprechen von Gewichtsreduktionsprogrammen wie der Formula Diät? Wie funktioniert das Programm? Wie sinnvoll sind Diätdrinks in der Ernährung überhaupt? Kann man mit einer Formula Diät dauerhaft Gewicht verlieren? Wie kann ein Diätplan mit Formula-Diäten von SHEKO aussehen und für wen ist so eine Art von Diät eigentlich geeignet? Genau mit diesen Fragen beschäftigt sich der folgende Artikel!

Inhaltsverzeichnis

Die Regeln: Alles über die Formula Diät

Die Anwendung ist denkbar einfach: Bei einer Formula Diät wird entweder die gesamte Tagesration oder nur einzelne Mahlzeiten durch Diätdrinks ersetzt. Ein kompletter Ersatz von Mahlzeiten durch Formula-Produkte ist vor allem für eine starke und schnelle Gewichtsreduktion geeignet und führt, ohne den bekannten Heißhunger, schnell zum Erfolg. Strebst Du eine leichte Gewichtsabnahme an, oder möchtest Dein Gewicht halten, kannst Du eine Mahlzeit durch einen Diät-Shake ersetzen und die restlichen Mahlzeiten normal essen. Davon ist natürlich auch die benötigte Menge an Pulver abhängig, die Du in dem Zeitraum benötigst. Laut der deutschen Diätverordnung müssen angebotene Diätpulver, die Mahlzeiten ersetzen sollen, bestimmte Auflagen erfüllen. Dies ist in Deutschland gesetzlich geregelt. Dazu zählt unter anderem eine Kennzeichnung auf der Verpackung, die verdeutlicht, ob der Diätdrink einzelne Mahlzeiten oder eine ganze Tagesration ersetzen kann. Die Diätverordnung besagt auch, dass darauf hingewiesen werden muss, dass der komplette Ersatz von Tagesrationen maximal nicht länger als drei Wochen durchgeführt werden sollte. Für eine Verwendung der Nährstoffpulver über diesen Zeitraum hinaus, sollte medizinische Beratung hinzugezogen werden.

Schon gewusst?

Unsere SHEKO Shakes sind allesamt als Mahlzeitenersatz zertifiziert.

Abnehmen mit Diätdrinks

Will man schnell ein paar Kilos verlieren, sind Diätdrinks super praktisch und ein effektives Mittel für alle Abnehmwilligen. Dies haben zahlreiche Studien gezeigt. Mittlerweile werden die Diätpulver, die eine schnelle Gewichtsabnahme versprechen, von verschiedensten Herstellern (wie z.B. von Yokebe und Almased) in Apotheken und Drogerien angeboten und sind eine gute Alternative gegenüber Pillen, Suppen oder Tropfen. Für eine Diät ist es wichtig, dass die Diätdrinks wenig Kalorien aufweisen, lange satt halten und dem Körper einen ausgewogenen Nährstoffmix zur Verfügung stellen. So wird sichergestellt, dass weder Mangelzustände noch Heißhungerattacken auftreten und Deinen Weg zum Wohlfühlgewicht erschweren. Das Praktische an Diätdrinks: Die Mahlzeit ist schnell zubereitet, Du musst Dir keine Gedanken um Kalorien, Lebensmittel oder einkaufen machen. Zudem bist Du dabei optimal mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt – nicht immer einfach, wenn Du während Deiner Diät ein Kaloriendefizit anstrebst. Bei der Wahl der richtigen Diät ist es wichtig auf diese Punkte zu achten und einen Anbieter zu wählen, dessen Shakes eine hochwerte Zusammensetzung der Inhaltsstoffe besitzen sowie gesund und lecker sind. Schließlich sollst Du Dich auf Deine Mahlzeiten freuen dürfen.

Abnehmen mit SHEKO

Gut, dass wir da sind. Denn SHEKO Shakes sind lecker, gesund und perfekt für jeden Deiner Tage. Du findest unser Pulver in hübschen 450g-Dosen oder in praktischen Portionsbeuteln. Wir wollen ja nicht angeben, aber mit 27 enthaltenen Vitaminen, Mineralstoffen, komplexen Kohlenhydraten & genügend Eiweiß kann SHEKO sich voller Stolz als Nährstoffpulver betiteln. Jeder Shake versorgt Dich mit der nötigen Energie für Deinen Alltag und Dein Training! Neugierig? Dann entdecke die wohl größte Auswahl an unterschiedlichen Geschmacksrichtungen online in unserem Shop.

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Diätplan mit SHEKO

Viele Heroes des Alltags verwenden SHEKO nicht nur als Mahlzeitersatz, sondern auch als cremigen Eiweißshake nach dem Training. Zurecht, denn jede Portion des Getränks versorgt Dich mit etwa 21 g Eiweiß und Flüssigkeit. Das Tolle an Eiweiß: Proteine versorgen den Körper mit Energie, sättigen langanhaltend und wirken so dem Hungergefühl entgegen. Trotzdem haben sie, zum Beispiel im Vergleich zu Kohlenhydraten, wenig Kalorien. Darüber hinaus ist Eiweiß super für Deine Muskeln – und die verbrennen auch im Ruhezustand Kalorien! So schaffst Du es spielend zu Deinem Wunschgewicht.

Die Shakes von SHEKO verlangen nicht, dass Du hungerst – stattdessen ersetzt Du einfach ein bis zwei Mahlzeiten am Tag durch die Vitalkost. Trotz, dass jede Portion nur etwa 200 Kalorien hat, bist Du ganzheitlich versorgt und sparst auch noch ordentlich Kalorien! Das Resultat: eine schnelle Gewichtsabnahme.

Abnehmen mit den SHEKO Diäten ist nicht nur sinnvoll, sondern auch günstig: So sehr spezielle Diätprodukte nach Kostenfalle klingen – eine Portion SHEKO Diätpulver kostet gerade mal 1,60 CHF. Wenn man bedenkt, dass dies eine komplette Mahlzeit ist, hört sich das doch super an, oder?

Das Beste an SHEKO: Du kannst die Fertigpulver flexibel in Deine tägliche Ernährung einbauen. Inspiration für Deinen Diätplan gefällig? So kann ein Tag in Deinem Leben mit SHEKO aussehen:

09:00 Uhr – Die Bettdecke erfolgreich beiseitegeschoben und in Dein liebstes Outfit geschlüpft, ziehst Du die Haustür bereits hinter Dir zu – in der Hand Dein Shaker, denn Breakie is calling.
11:30 Uhr – Iced Matcha Protein Latte, anyone? Bis zum Mittagessen ist noch ein wenig Zeit und dieses Rezept bedient Deine Gelüste.
13:30 Uhr – Der Magen knurrt, es ist Zeit für Lunch. Mit Deinen Kollegen machst Du einen Pit Stop beim Asiaten und bestellst Dir sorgenfrei, worauf Du Lust hast. Gemüse darf dabei jedoch nicht fehlen, denn auf gesunde Lebensmittel solltest Du in Deiner Ernährung während Formuladiäten nicht verzichten!
16:00 Uhr – Endspurt bis zum Feierabend. Der kleine Snackhunger meldet sich zu Wort und Du fütterst ihn mit einem selbstgemachten Proteinriegel.
19:00 Uhr – Zum Abschluss des Tages zückst Du noch einmal Deinen Shaker, um aus Milch und Fertigpulver Deinen SHEKO Drink zu mixen. What an easy way to end the day!

SHEKO-Rezepte für Deine Formula Diät

Für alle, die langfristig zwischen Shakes und fester Nahrung variieren wollen, haben wir SHEKO-Rezepte – mit wenig Kalorien und viel Geschmack. Aber besonders in Verbindung mit den SHEKO Shakes will man ja vermutlich darauf achten, besonders ausgewogene Nahrungsmittel zu sich zunehmen. Auf der SHEKO Website kannst Du Rezepte finden, die dir garantiert schmecken werden und selbst in stressigen Lebensphasen schnell zubereitet sind! Von Muffins, über Bananenbrot bis hin zu leckeren Waffeln findest Du hier alles, was Dein süßes Herz begehrt!

Schnell abnehmen mit der Formula Diät: Funktionsweise

Die Faustregel für einen Gewichtsverlust und das Wichtigste beim Abnehmen ist es, mehr Kalorien (kcal) zu verbrennen, als mit der Nahrung zu sich zu nehmen. Dies bezeichnet man auch als Kaloriendefizit. Mit unserem Kalorienrechner kannst Du ganz leicht Deinen persönlichen Kalorienbedarf berechnen und weißt damit genau wie viel Kalorien Du pro Tag zu Dir nehmen darfst.

Durch das Ersetzen einer Mahlzeit können ordentlich Kalorien eingespart werden. Verhelfen Diätdrinks also zu einem schnellen Gewichtsverlust? Diese Frage lässt sich mit einem klaren “Ja” beantworten. Immer häufiger werden diese Diäten mit verschiedensten Abnehmprodukte zur Gewichtsabnahme und -reduktion eingesetzt. Aber so leicht ist es nun auch wieder nicht. In unserem Beitrag zum Thema schnell abnehmen wartet Dein SHEKO-Notfallplan mit wertvollen Tipps auf Dich. Wie genau kann man also mit der Formula Diät abnehmen? Produkte, die zu einem Gewichtsverlust führen bzw. das Abnehmen erleichtern sollen, sind in Apotheken und Drogerien stark nachgefragt. Um eine Gewichtsabnahme mit der Formula Diät zu erreichen, solltest Du einige Dinge beachten.

1.
Zum einen wäre es gut, wenn Du zwei Mahlzeiten durch jeweils einen Shake mit jeweils 200 kcal ersetzen würdest. Du solltest daneben immer ausreichend viel Wasser trinken!
2.
Im Zuge einer Formula Diät zählt jedoch nicht nur das Shaken. Was natürlich auch nicht fehlen darf, ist Bewegung aka Sport.

Generell ist es wichtig, mehr Sport und Bewegung in den Alltag zu integrieren und Deine Ernährungsgewohnheiten hin zu einem bewussten Essverhalten langfristig umzustellen, damit sich nicht der gefürchtete Jo-Jo-Effekt einschleicht! Nur eine Formula Diät mit einem Diätdrink zu beginnen und auf “Wundershakes” zu hoffen, wird Dich langfristig leider nicht ans Ziel bringen und Dir nicht zu einem gesunden Gewichtsverlust verhelfen! Aber: Formula Diäten können der erste Schritt für eine schnelle Gewichtsabnahme, der Start Deiner Ernährungsumstellung und der Weg zu einem gesünderen Lebensstil sein! Dein Ziel sollte sowieso lieber sein, die Pfunde auf lange Sicht und vor allem gesund zu verlieren. Schnell muss nicht immer gut sein. Gesund sein ist das A und O – dabei kann Dir das Konzept der SHEKO Shakes wirklich helfen, denn die geben Dir auch genug Energie, um Dich beim Sport so richtig auspowern zu können!

Abnehmen für Männer

Ist die Formula-Diät für Männer geeignet? Wir sind für die absolute Geschlechtergleichheit. Trotzdem ist die Frage, ob die Konzepte einer Formula Diät auch für Männer, die gerne etwas abnehmen möchten und ihre Nahrungszufuhr generell etwas ausgewogener gestalten wollen, berechtigt.

Immerhin sind Männer oft größer als Frauen und haben auch einfach einen anderen Muskelanteil und brauchen daher teilweise mehr Proteine als Frauen. Tatsächlich sind Formula Diäten aber auch für abnehmwillige Männer hervorragend geeignet – Männer nehmen sogar schneller ab als Frauen, da sie schneller Fett verbrennen, und springen auf solche Formula Diäten sehr gut an. Die Formula Diät ist also wirklich für jeden etwas.

Vor- und Nachteile von Formula Diäten

Abnehmprogramme, wie die Formuladiät, bringen verschiedene Vor- und Nachteile mit sich. Ein Vorteil ist, dass die Shakes teilweise echt super lecker sind! Aber mal ganz abgesehen davon gibt es natürlich noch andere Vorteile – und auch Nachteile – von Formula Produkten. Wie schon erwähnt verlieren wir an Gewicht, wenn wir mehr kcal verbrennen, als wir tatsächlich zu uns nehmen.

Wenn Du also durch unsere SHEKO Shakes nur zwei Mahlzeiten am Tag ersetzt, Dich ausreichend bewegst und Dich auch ansonsten gesund ernährst, kann das relativ schnell zu einem Gewichtverlust führen. Fängst Du aber danach an Dich ungesund zu ernähren und keinen Sport mehr zu machen, so kann sehr schnell der Jojo Effekt eintreten und Du hast die unnötigen Kilos schnell wieder auf den Hüften. Das ist der einzige Nachteil des Abnehmprogramms. Wenn Du Dir darüber aber im Klaren bist, dann kannst Du mit den SHEKO Shakes eine Reise zu Deinem Wohlfühlgewicht antreten! Wenn Du das geschafft hast, kannst Du auch weiterhin eine Mahlzeit durch einen Shake ersetzen und Dein Gewicht so spielend leicht halten.

Vorteile

SHEKO Shakes sind lecker und voller Proteine
Vollwertiger Mahlzeitenersatz
Schnelle Gewichtsreduktion
Praktisch für unterwegs (auch als Portionsbeutel erhältlich)
Versorgen Dich mit genügend Energie fürs regelmäßige Training
Wie Fast Food, aber gesund

Nachteile

Jojo Effekt kann eintreten, wenn Du Deine Essgewohnheiten nicht auf lange Sicht umstellst
Immer nur Abnehm Shakes zu schlürfen, kann auf Dauer etwas eintönig werden. (Wie gut, dass es unsere SHEKO Shakes in verschiedenen Geschmacksrichtungen für mehr Abwechslung gibt!)

5 Tipps und Tricks für Deine Formula Diät

Sport und eine ausgewogene Ernährung werden Dich sicher und auf lange Sicht zu Deinem Abnehmziel bringen, damit Du Dein Wohlfühlgewicht endlich erreichen kannst. Durch die SHEKO Shakes und ausreichend Bewegung lässt sich dieses Ziel wirklich sehr easy erreichen!

1.
Wir können es nicht oft genug sagen: viel trinken!
2.
Wähle Pulver in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen für mehr Abwechslung. Achte dabei auf hochwertige Eiweiße und genügend Nährstoffe.
3.
Integriere Sport und Bewegung fest in Deinen Alltag. So kurbelst Du den Kalorienverbrauch an!
4.
Um dem Jo-Jo-Effekt ein Schnippchen zu schlagen, arbeite auf eine Ernährungsumstellung hin.
5.
Schlafen! Ja, Du hast richtig gelesen: Ausreichend Schlaf wirkt sich positiv auf das Abnehmverhalten aus.

Aktuelle Erfahrungsberichte mit Formula Diäten

Du möchtest noch mehr erfahren? Lass Dich in den folgenden Erfahrungsberichten von der Formula Diät überzeugen!

Jeder Mensch und jede Abnahme sind individuell. Die Formula Diät mit ihren Shakes und Pulvern zum Abnehmen kann Dich aber in jedem Fall bei Deinem persönlichen Weg zum Wohlfühlkörper unterstützen!

Krankheit und Formula Diät

Bei welchen Krankheiten macht eine Formula Diät Sinn? Eine Ernährungsumstellung mit SHEKO kann anfangs erst einmal etwas Überwindung kosten. Doch wir alle wissen: Der Körper ist anpassungsfähig und gewöhnt sich schnell an neue Gewohnheiten – und somit auch an eine vollwertige Vitalkost. Gerade bei starkem Übergewicht bzw. Adipositas ist ein Diätplan mit Nährstoffpulvern eine optimale Möglichkeit, um schnell Körpergewicht zu reduzieren. Alle Krankheiten, die auf Adipositas zurückzuführen sind, lassen sich durch eine solche Diät zumindest etwas präventieren.

Wichtig: Medizinische Fragen sollten immer mit einem/r zuständigen Arzt/in abgeklärt werden. Die Gesundheit – das schließt ein gesundes Körpergewicht dank ausgewogener Ernährung und viel Bewegung mit ein – steht schließlich über allem!

Diabetes und Formula Diät

Können auch Menschen mit Diabetes eine Formula Diät machen? Ob Menschen mit Diabetes auch auf eine Formula Ernährung mit den SHEKO Shakes umsteigen können, hängt sehr stark vom Diabetes Typ ab. Bei Typ 2 Diabetes, der oft von Adipositas begleitet wird, kann eine Formula Diät sogar sehr hilfreich sein. Zum einen, kann relativ schnell eine Gewichtsreduktion erreicht werden, zum anderen lässt sich der Blutzucker leichter unter Kontrolle halten. Auch mit Diabetes Typ 1 sind Formula Diäten kein Problem. Trotzdem empfehlen wir, sich mit seinem/er Diabetologen/in zusammenzusetzen und die Sachlage vor dem Beginn der Diät gemeinsam zu besprechen! Dieser ist Experte auf seinem Gebiet und kennt seine Patienten ganz genau. So geht man keine Gefahr ein etwas in seinem persönlichen Krankheitsbild zu übersehen. Danach sollte dem Weg zum Erfolg auch mit Diabetes nichts im Wege stehen.

Formula Diät: Unser Fazit

Wir sind überzeugt davon, dass eine Formula Diät mit SHEKO zahlreiche Vorteile mit sich bringt. Die ausgeklügelten Nährstoffpulver eignen sich hervorragend als Mahlzeitenersatz, um an Gewicht zu verlieren und die Essgewohnheiten in eine gesündere Richtung zu lenken. Sowohl Männer als auch Frauen können durch das Ersetzen von Mahlzeiten Kalorien einsparen und schnell Körpergewicht reduzieren – unter der Bedingung, dass zusätzlich zur Ernährung Bewegung Teil des Alltags ist.

Du bist dir noch unsicher, ob Du Mahlzeiten durch SHEKO ersetzen willst und möchtest SHEKO erst einmal testen? Dann probiere es doch in den nächsten Tagen für Dich aus, taste Dich langsam an die Vitalkost heran und bediene Dich an unserer Body Balance Box. Mit unserem Body Balance Box kannst Du die Formuladät ganz bequem ausprobieren und das ganze SHEKO-Sortiment kennenlernen. In unserem Shop warten unwiderstehliche Sorten darauf, probiert zu werden. Bist Du sportlich unterwegs, kannst Du die Fertigpulver in Deiner Sporttasche verstauen und nach dem Workout als Eiweißshake genießen. Dein Shaker ist stets an Deiner Seite.

Hast Du gesundheitliche Bedenken so lasse diese vorab ärztlich abchecken.

Formula Diät: das Wichtigste im Überblick

Du füllst Deinen Warenkorb mit SHEKO-Diätpulver und willst schnell loslegen? Dann findest Du hier zusammengefasst alle wichtigen Informationen zur Formula Diät.

Was ist eine Formula Diät?

Im Zuge dieser Diätform werden einzelne bis alle Mahlzeiten durch Diätdrinks über eine bestimmte Zeit ersetzt. Dies sollte ohne ärztliche Rücksprache jedoch nicht länger als 3 Wochen am Stück gemacht werden. Durch die kalorienreduzierte Ernährung kann das Körpergewicht schnell und einfach gesenkt werden. Die dabei eingesetzten Diätpulver müssen gewisse Anforderungen erfüllen.

Kann man mit Diät Shakes abnehmen?

Ja, Diätpulver für die Zubereitung von Shakes sind zum Abnehmen geeignet. Die Produkte ersetzen nach Bedarf Hauptmahlzeiten, ermöglichen das einfach Einsparen von Kalorien und bieten darüber hinaus noch wichtige Vitamine und Mineralstoffe.

Bei welchen Krankheiten macht eine Diät mit Shakes Sinn?

Eine Formula Diät mit Diätdrinks bietet eine einfache Möglichkeit, schnell Körpergewicht zu reduzieren. Gerade Menschen mit starkem Übergewicht und mit darauf zurückzuführenden Krankheiten können von der Vitalkost profitieren.

Können auch Menschen mit Diabetes eine Formula Diät machen?

Bevor Diabetes-Patienten sich für eine Formula Diät entscheiden, sollten sie sich mit ihrem/r Diabetologen/in absprechen. Prinzipiell geht: Bei der richtigen Durchführung ist Vitalkost für Menschen mit Diabetes geeignet.

Formula Diät – wie lange?

Unabhängig von Geschlecht und Körpergewicht sollte ein Diätplan mit Diätdrinks nicht länger als drei Wochen am Stück durchgeführt werden. Als zusätzlicher Eiweißshake kann SHEKO bedenkenlos jeden Tag getrunken werden.