Janine: Schluss mit Frustessen

“In der Regel hatte ich nie Probleme mit meiner Ernährung. Wenn man jedoch den ganzen Tag zuhause is(s)t, sieht das ganz anders aus: Da wird mittags für die Kinder gekocht, abends isst man nochmal mit und dann folgen die Snacks auf der Couch.”

Ein weiteres Problem: Janine ist kein Fan von gesundem Essen, isst zum Beispiel nicht gerne kalorienarmes Gemüse. Hinzu kommt, dass sie Kochen nicht so gerne mag – auch, weil sie einfach keine Zeit hat, sich mit drei Kindern noch entspannt in die Küche zu stellen.

Oft hat Janine sich nach einem harten Tag, bestehend aus Homeschooling, Aufpassen auf die Kinder und Putzen, Waschen etc. die – wohlverdienten – Snacks gegönnt. Zähneputzen schon nach dem Dinner? Keine Chance. Denn da fing es bei Janine erst an: Es gab Chips, ein Gläschen Wein zum Entspannen und Eis – doch nicht nur ein, zwei Löffel, sondern gleich den halben Becher. Dass das nicht gesundheitsfördernd sein konnte, wusste Janine.

Obwohl sie sportlich ist, Rad fährt und seit Sommer letzten Jahres Yoga für sich entdeckt hat, haben die Snacks und die Pandemie Spuren hinterlassen.

“Ich hatte keine Probleme! Natürlich war es anfangs ein bisschen ungewohnt, eine Mahlzeit zu trinken, aber da gewöhnt man sich extrem schnell dran.”

Janine hat sich direkt dafür entschieden, zwei Mahlzeiten durch je einen Shake zu ersetzen, meistens ist das das Frühstück und Abendessen.

“Das Interessante daran: Ich esse sogar auch mittags weniger! Mein Hunger hat sich verringert, sodass ich viel kleinere Portionen esse. Dass die Umstellung so easy ist und ich wirklich konstant Gewicht verliere, hätte ich nicht gedacht – finde es aber umso besser!”

Janine ist so begeistert von den SHEKO Shakes, dass sie sie sogar bereits ihren Freundinnen empfiehlt. Du möchtest Dich auch einmal herantasten und etwas ausprobieren? Vielleicht wäre ja unser Probierset etwas für Dich...

“Nein, Schwierigkeiten habe ich gar nicht. Ich merke einfach, dass SHEKO mir weiterhilft – so macht sogar Abnehmen Spaß.”

Für Janine ist das die erste Diät, die sie durchhält, ohne dass es ihr schwerfällt. Natürlich spielt auch eine gewisse Disziplin eine wichtige Rolle, denn für die Kinder wird ja noch immer gekocht. Manchmal esse sie ein paar Nudeln mit, aber das Glas Wein abends hat sie sich zum Beispiel auch abgewöhnt.

Durch das ausgewogene Nährstoffprofil der Shakes muss Janine außerdem keine Angst mehr vor den Heißhungerattacken haben, die sie in der ersten Phase des Lockdowns begleitet haben.

“Ich snacke viel weniger. Wenn ich Chips esse, zähle ich sie ab und lege die Packung weit weg. Ich esse zwar noch immer mein geliebtes Eis – aber nicht den ganzen Becher, sondern nur ein, zwei Löffel.”

Du bist auf noch auf der Suche nach Deinem persönlichen Weg zum Wohlfühlgewicht? Dann klick Dich gerne durch unsere Shakes und finde Deinen cremigen Favoriten.

Seit Janine SHEKO gefunden hat, geht es ihr viel besser. Sie muss keine Angst mehr vor endlosem Snacken auf der Couch haben und weiß wieder, was es heißt, sich in ihrem Körper wohl zu fühlen. Sie ist der lebende Beweis, dass eine ausgewogene Ernährung selbst mit Lockdown, drei Kindern und Koch-Unlust vereinbar ist!

*Die Höhe eines individuellen Gewichtsverlustes variiert von Person zu Person und kann nicht garantiert werden. So sind auch die Angaben zu Abnahmeresultaten in den SHEKO-Stories individuell und geben keine Garantie für einen entsprechenden Gewichtsverlust im selben Zeitraum. Zum Abnehmen müssen im Rahmen einer kalorienreduzierten Ernährung zwei tägliche Mahlzeiten durch SHEKO Shakes ersetzt werden.