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Baked Oats mit Banane

Für alle, die von Kuchen zum Frühstück träumen.
Einfach
30 Min.
Baked Oats mit Banane - SHEKO Schweiz
Einfach
30 Min.

Zutaten

  • 2 EL
    Balance Shake Banane
    CHF 39.90 CHF 105.56 / kg zzgl. Versand
    Balance Shake Banane - 053724
  • 40 gzarte Haferflocken
  • 1 TLBackpulver
  • 1/2Banane
  • 90 mlWasser
  • 1 TLZimt
  • 1 PriseSalz
  • 2 ELgefrorene Beeren

Als Topping

  • ["1 EL Joghurt oder Quark","Handvoll - Frische Himbeeren"]

Frühstück ist fertig! Unser Baked-Oats- Rezept ist schnell gemacht, ideal fürs Meal Prep und liefert gesunde Ballaststoffe für den perfekten Start in den Tag. Diese fruchtige Variante mit vitaminreichen Beeren kannst Du nach Belieben anpassen: Probier doch mal Nüsse oder Zartbitterschokolade als Topping oder eine andere Shake-Sorte im Teig!

Nährwerte pro Portion

Ergibt 1 Portion:

335

Kalorien

21 g

Protein

48.8 g

Kohlenhydrate

5.1 g

Fett

Zubereitung

  1. Baked Oats Schritt 1

    40 g Haferflocken | 1 TL Backpulver | 1/2 Banane | 90 ml Wasser | 2 EL SHEKO Pulver | 1 TL Zimt | Prise Salz

    Haferflocken im Mixer zu einem feinen Mehl verarbeiten. Backpulver, Banane, Wasser, SHEKO Pulver, Zimt und etwas Salz dazugeben und zu einem glatten Teig verrühren.

  2. Baked Oats Schritt 2

    2 EL gefrorenen Beeren

    Die gefrorenen Beeren vorsichtig unterrühren und in ein kleines Ofenförmchen oder eine Mini-Auflaufform geben. Bei 160 Grad Celsius für ca. 20 Minuten im Backofen backen.

  3. Baked Oats Schritt 3

    Handvoll Himbeeren | 1 EL Joghurt

    Mit Himbeeren und Joghurt oder anderen Toppings nach Wahl dekorieren und warm servieren.

Tipp
Mit Zutaten wie Kakao, mehr Zimt oder Nüssen lässt sich der Grundteig ganz einfach individuell verändern. Deiner Kreativität sind keine Grenzen gesetzt!