Dein Lieblings-Eisbecher – als gesunder Sattmacher ganz ohne Zucker-Overload.
Die cremige Powerkombi aus Magerquark und unserem Vanille Balance Shake trifft auf fruchtige Erdbeersoße und zart schmelzende weiße Schokoraspeln. Extra viel Protein, extra viel Genuss – perfekt für heiße Sommertage!
Proteinreiche Spaghetti-Eis-Bowl
Einfach
15 Min.
Einfach
15 Min.
Zutaten
- 6 gSHEKO Vanille Balance Shake Pulver
- 250 gMagerquark
- 40 gCremefine zum Aufschlagen (19 % Fett)
- 3 gSahnesteif
- 100 ggefrorene Erdbeeren
- 7 gweiße Schokolade (z. B. zuckerreduziert), geraspelt
- 2frische Erdbeeren zum Garnieren (optional)
Nährwerte pro Portion
Ergibt 1 Bowl.
360
Kalorien
36 g
Protein
15 g
Kohlenhydrate
15 g
Fett
Zubereitung
-
Für die Quarkcreme Magerquark mit Vanille Balance Shake glatt rühren.
-
Cremefine mit Sahnesteif steif schlagen und vorsichtig unter die Quarkcreme heben. Ab ins Glas: Die Quark-Sahne-Creme in ein Meal Prep Glas füllen.
-
Für die Erdbeersoße: Gefrorene Erdbeeren leicht antauen lassen, fein pürieren und als Fruchtspiegel über die Creme geben.
-
Für das Topping: Weiße Schokolade fein raspeln und über die Bowl streuen. Nach Belieben mit frischen Erdbeerscheiben toppen. Kalt genießen oder bis zum Verzehr im Kühlschrank lagern.
