Selbstgemachte Proteinriegel

Beschreibung
Rezept für 13 Proteinriegel.
Frühstück im Stehen, Energietief beim Sport oder akute Snack-Lust zwischendurch – Proteinriegel sind genau das Richtige, wenn es besonders schnell gehen muss. Geht‘s Dir auch so? Greif statt zur Einkaufstasche doch lieber mal zum Kochlöffel und versuch Dich an einer eigenen Kreation, denn gekaufte Eiweiß- oder Müsliriegel enthalten oft viel Zucker, schmecken künstlich und sind teurer als die Homemade-Variante.
Du wirst überrascht sein, wie einfach, lecker und vielfältig selbstgemachte Proteinriegel sind. Mit ein bisschen Glück hast Du sogar alle Zutaten da und kannst sofort loslegen. Einmal gebacken halten sich die Eiweißriegel im Kühlschrank eine Woche – wenn Du sie vorher nicht inhaliert hast. Unser Grundrezept machst Du ganz einfach zu Deinem Rezept, indem Du bei den Zutaten variierst. Kokos-Junkie? Nimm SHEKO Pulver Kokos, getrocknete Ananasstückchen und Kokosflocken. Chocoholic und obendrein bekennender Peanut-Butter-Fan? Pimpe das Grundrezept mit SHEKO Pulver Schoko, Schokostückchen und gehackten Erdnüssen.
Nährwerte pro Portion
249
Kalorien
13 g
Protein
19.3 g
Kohlenhydrate
12.9 g
Fett
Zutaten
-
["6 ELSHEKO Pulver Vanille","250 g - Haferflocken","2 EL - Leinsamen","2- Bananen, fein zerdrückt","250 g - Nussbutter, z.B. Erdnuss oder Mandel","2 - Eier","1 EL - Honig","2 EL - Trockenfrüchte, z.B. Rosinen, gehackte Datteln oder Feigen","2 EL - Nüsse (z. B. Hasel-, Erd- oder Walnüsse, bzw. sonst. Kerne)","Etwas - Milch"]CHF 39.90
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Zubereitung
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