Endlich ein Shake, der auch mit Morbus Crohn geht: Stefanies SHEKO Story

„Erstaunlich gut. Wenn nicht sogar fantastisch. Ich habe wirklich lange nach einem Proteinshake gesucht, den ich vertrage. Das ist mit Morbus Crohn aber nicht einfach. Ich muss genauestens darauf achten, was ich zu mir nehme. Leider wird mir von vielen Inhaltsstoffen übel und schwindelig. So war das dann auch mit allen Shakes, die ich vor SHEKO ausprobiert habe. Ich musste mich übergeben oder bekam so extreme Magenschmerzen, dass ich tagelang nichts essen konnte.“

Morbus Crohn ist eine chronisch-entzündliche Darmkrankheit, die mit schubhaften Beschwerden wie Erbrechen, Durchfall und krampfartigen Bauchschmerzen einhergeht. Die Ursache: Die Schleimhaut im Verdauungstrakt – meist im Übergang von Dünn- zu Dickdarm – ist entzündet und greift im Verlauf der Krankheit auch die tieferen Schichten der Darmwand an. Sobald Betroffene etwas essen und Nahrung in den Trakt kommt, werden die Entzündungen gereizt und reagieren mal mehr, mal weniger. Welche Nahrungsmittel vertragen werden und welche nicht, ist dabei total individuell. Es gibt nicht „die eine Morbus-Crohn-Diät“.

„Ich vertrage keine Milchprodukte, Fleisch und fettige Speisen. Auch beim Gemüse muss ich darauf achten, was ich esse. Blähende Sorten wie Kohl oder Hülsenfrüchte versuche ich zu vermeiden. Das nimmt mir natürlich die Freiheit, einfach mal spontan das zu genießen, was ich gerade will.“

„Absolut. Ich habe ja gerade schon erzählt, dass ich viele Proteinshakes ausprobiert habe. Per Zufall bin ich dann auf SHEKO gestoßen. Erst habe ich gezögert, weil ich durch meine Erkrankung sehr vorsichtig geworden bin. Aber dann habe ich im Online-Shop die Probierbox entdeckt und mir überlegt, dass ich damit ja kaum etwas falsch machen kann. Mein erster Shake war Banane. Die Sorte ist bis heute mein Favorit. Sie ist so schön fruchtig, aber nicht zu süß und schmeckt einfach natürlich. Auf jeden Fall habe ich den Shake dann getrunken und abgewartet, ob etwas passiert. Aber ich vertrage alle SHEKOs zu 100%.“

„Das stimmt, abnehmen ist nicht mein Hauptziel. Trotzdem habe ich etwas gesucht, dass mir beim Gewichtsmanagement hilft. Durch meine Krankheit schwankt die Zahl auf der Waage schon ganz schön. Ich habe Phasen, da vertrage ich kaum etwas und nehme ab, und wenn’s mir dann besser geht, kommen die Kilos plötzlich wieder rauf. Mit SHEKO kann ich mein Gewicht jetzt so schön halten. Ich fühle mich dadurch ausgeglichener – körperlich als auch mental.“

Stephanie erzählt uns auch, dass Morbus Crohn häufig mit einem Nährstoffmangel einhergeht. Die heftigen Durchfälle und die Veränderungen in der Darmwand bewirken, dass der Körper nicht genügend lebenswichtige Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente aufnehmen kann - wie Eisen, Kalzium, Vitamin B12 und die Vitamine A,D, E und K.

„Vor SHEKO habe ich Supplements von meinem Arzt verschrieben bekommen. Das war noch ein Grund, warum ich mich für die Shakes entschieden habe: Ich habe gelesen, dass in ihnen 27 Vitamine und Mineralstoffe stecken. Und ich muss wirklich sagen: Ich fühle mich fitter.“

„Du wirst lachen, wenn ich das sage: Ich habe Muskeln bekommen. Die hatte ich sonst nie. Sobald ich vor SHEKO Sport gemacht habe, war ich nach 10 Minuten total schlapp. Ich musste dann aufhören und brauchte viel Ruhe. Jetzt mache ich drei Mal die Woche Sport und fühle mich gut dabei. Ich habe mich sogar für einen regelmäßigen Fitnesskurs angemeldet, der eine Stunde lang geht. Den mache ich komplett mit. Das gibt mir so viel Freude und Energie. Danach trinke ich dann einen Shake.“

„SHEKO ist für mich mehr als ein Proteinshake. Ich trinke ihn nicht nur nach dem Sport, sondern bin besonders glücklich darüber, dass ich ihn so einfach in meinen Tag einbauen kann. Ich bin Fahrlehrerin und oft den ganzen Tag im Auto unterwegs. Ich kann nicht mal schnell nach Hause und mir was Gesundes kochen. Deswegen ersetze ich mein Mittagessen mit einem Shake. Aber es gibt auch mal Tage, an denen ich sogenannte ‚Nachtfahrten‘ habe und lange arbeite. Dann ersetze ich auch das Abendessen mit einem SHEKO. Ich find’s einfach toll, wie flexibel ich damit bin. Das ist so neu für mich. Mein Morbus Crohn hat mich sonst so eingeschränkt.“

Stefanie hat in ihrem Fahrschulwagen immer den Shaker, ein Pulver (neben Banane liebt sie auch Kaffee) und eine kleine Kühlbox dabei, in der sie einen Kokosdrink hat. Sobald sie eine kleine Pause macht, bereitet sie sich ihren Shake zu.

„Das ist so einfach und schnell. Und dann auch noch lecker. Ich liebe die cremige Textur und den natürlichen Geschmack. Außerdem finde ich es super, dass ich mich nach dem Shake nie schwer oder träge fühle. Ich bin danach zwar satt – und das auch über mehrere Stunden – aber komme in kein ‚Voller-Bauch-Tief‘. Eher fühle ich mich danach schön fit und gestärkt.“

Stefanie SHEKO Story zeigt, dass eine Ernährungsumstellung nicht mit strikten Verboten einhergehen muss. Vielmehr sollte Deine Ernährung unkompliziert und stressfrei sein. Wir möchten, dass auch Du Dein persönliches Wohlfühl-Ich mit mehr Leichtigkeit erreichst. Lass Dich von Stefanies Story inspirieren und starte Deine ganz persönliche Erfolgs-Journey.

* Die Höhe eines individuellen Gewichtsverlustes variiert von Person zu Person und kann nicht garantiert werden. So sind auch die Angaben zu Abnahmeresultaten in den SHEKO-Stories individuell und geben keine Garantie für einen entsprechenden Gewichtsverlust im selben Zeitraum. Zum Abnehmen müssen im Rahmen einer kalorienreduzierten Ernährung zwei tägliche Mahlzeiten durch SHEKO Shakes ersetzt werden.