Ein verlockendes Dessert ohne Schuldgefühle? Absolut möglich! Unser proteinreiches Schichtdessert mit Schoko-Dinkel-Keksen und zuckerarmen Kirschen ist die perfekte gesunde Alternative für Naschkatzen. Genieße jeden Bissen ohne Kompromisse!
Protein Schwarzwälder Kirsch Dessert
Der Tortenklassiker mit besseren Nährwerten zum Löffeln
Einfach
15 Min.
Einfach
15 Min.
Zutaten
- 12 gSHEKO Pulver Kirsche
- 12 gSHEKO-Pulver Vanille
- 6kleine Schoko-Dinkel-Kekse
- 200 ggriechischer Joghurt 0% Fett
- 80 gzuckerarme Kirschen aus dem Glas
- 6 ELfettarme Milch 1,5%
Optional zum Garnieren:
- ["5 g Zartbitter Schokoraspeln","Einige - Kirschen oder Beeren nach Wahl "]
Nährwerte pro Portion
Ergibt 2 Gläser. Die Nährwerte beziehen sich auf 1 Glas:
247
Kalorien
19,8 g
Protein
23,2 g
Kohlenhydrate
7,8 g
Fett
Zubereitung
-
In einer Schüssel die Hälfte des griechischen Joghurts (100 g) mit dem Kirsch-Pulver mischen. 2 EL Milch hinzugeben und miteinander verrühren, bis die Masse schön cremig ist.
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Die Kekse in einer weiteren Schüssel klein drücken und als erste Schicht in kleine Dessertgläschen einfüllen.
Darauf werden die Kirschcreme-Schicht und die Hälfte der Kirschen geschichtet.
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Nun die andere Hälfte des Joghurts in einer Schüssel mit dem Vanillepulver mischen, Milch hinzugeben und als letzte Schicht über die Kirsch-Schicht geben.
-
Zum Servieren ganz nach Belieben mit den übrigen Kirschen oder anderen Beeren und den Zartbitter-Schoko-Raspeln garnieren. Guten Appetit! :)
