Janine: Basta con l'alimentazione emotiva

"In realtà, sono sempre stata molto soddisfatta del mio corpo. Ero bella, femminile, facevo sport regolarmente e non avevo nulla di cui lamentarmi, finché non è iniziata la pandemia..."

Janine lavora come insegnante in un liceo. Grazie alle molte scale a scuola e al cambio di aula, raggiunge (normalmente!) le sue 10.000 passi al giorno senza problemi. Tuttavia, quando nel 2020 si sono susseguiti i lockdown, tutto questo è venuto meno. È dovuta rimanere a casa – con i suoi tre figli.

"So che era un problema di lusso assoluto il fatto che non avessi bisogno di nessuno per la custodia dei figli. Tuttavia, era davvero difficile stare a casa tutto il tempo, occuparsi delle faccende domestiche e badare ai bambini."

"Di solito non ho mai avuto problemi con la mia alimentazione. Ma quando si sta a casa tutto il giorno, è tutta un'altra storia: si cucina per i bambini a pranzo, si mangia di nuovo con loro la sera e poi seguono gli snack sul divano."

Un altro problema: Janine non è un'appassionata di cibo sano, ad esempio non le piacciono le verdure a basso contenuto calorico. Inoltre, non le piace molto cucinare, anche perché semplicemente non ha tempo per mettersi rilassata in cucina con tre figli.

Spesso, dopo una dura giornata di homeschooling, accudimento dei figli, pulizie, bucato ecc., Janine si concedeva gli snack – ben meritati. Lavarsi i denti subito dopo cena? Nessuna possibilità. Perché per Janine era solo l'inizio: c'erano patatine, un bicchiere di vino per rilassarsi e gelato – ma non solo uno o due cucchiai, bensì metà della vaschetta. Janine sapeva che questo non poteva essere salutare.

Sebbene sia sportiva, vada in bicicletta e dall'estate scorsa abbia scoperto lo yoga, gli spuntini e la pandemia hanno lasciato il segno.

“Certo, a volte mi rendevo conto che fare spuntini e mangiare in modo sregolato non mi faceva bene e che mi allontanavo sempre di più dal mio peso ideale... Dopo un po' di tempo, però, ne sono diventata ancora più consapevole e mi sono detta: Bene, ora basta!”

Alla fine, però, arrivò al punto di non piacersi più. Aveva raggiunto un limite oltre il quale capì: non si può più andare avanti così. Fino a quando non si imbatté in SHEKO, fu solo una questione di tempo, per fortuna.

“Onestamente, non stavo nemmeno cercando frullati specifici o simili! Ora non potrei più farne a meno...”

Janine si era dedicata a nuove ricette, ma non era alla ricerca di mezzi per sentirsi di nuovo bene. Aveva provato più volte nuovi piatti a basso contenuto calorico, ma non ne era mai stata veramente entusiasta.

Ma alla fine, SHEKO le è stato suggerito su Instagram. Janine si è chiesta cosa potesse succedere e ha ordinato subito.

“Non ho avuto problemi! Certo, all'inizio era un po' insolito bere un pasto, ma ci si abitua molto rapidamente."

Janine ha deciso di sostituire due pasti con uno shake ciascuno, solitamente la colazione e la cena.

"La cosa interessante è che mangio anche meno a pranzo! La mia fame è diminuita, quindi mangio porzioni molto più piccole. Non avrei mai pensato che il cambiamento fosse così facile e che avrei perso peso in modo costante – ma ne sono ancora più felice!"

Janine è così entusiasta degli shake SHEKO che li sta già raccomandando alle sue amiche. Vuoi anche tu provare qualcosa? Forse il nostro kit di prova potrebbe fare al caso tuo...

“No, non ho difficoltà. Mi rendo semplicemente conto che SHEKO mi aiuta a proseguire – così anche perdere peso è divertente.”

Per Janine è la prima dieta che riesce a portare avanti senza fatica. Naturalmente, anche una certa disciplina gioca un ruolo importante, perché per i bambini si continua a cucinare. A volte mangia un po' di pasta, ma ad esempio si è anche disabituata al bicchiere di vino la sera.

"SHEKO per me è semplicemente la soluzione ideale: è delizioso, semplice e funziona!"

Inoltre, è l'ideale per la routine quotidiana di Janine: può portare SHEKO a scuola e non deve ingoiare velocemente un panino nei brevi 15 minuti di pausa colazione.

"Per la mia giornata scolastica pianificata al minuto, è semplicemente super pratico. Così, nonostante il poco tempo per mangiare, posso assumere qualcosa di sano che mi fornisce tutti i nutrienti necessari."

Ha iniziato con i gusti Fragola e Cocco. Nel frattempo, però, Caffè e Cioccolato sono diventati i suoi preferiti.

Grazie al profilo nutrizionale equilibrato degli shake, Janine inoltre non deve più temere gli attacchi di fame che l'hanno accompagnata nella prima fase del lockdown.

"Faccio molti meno spuntini. Se mangio patatine, le conto e metto via il pacchetto. Mangio ancora il mio amato gelato - ma non l'intero barattolo, solo uno o due cucchiai."

Sei ancora alla ricerca del tuo percorso personale per raggiungere il peso forma? Allora clicca sui nostri frullati e trova il tuo preferito, dalla consistenza cremosa.

Da quando Janine ha scoperto SHEKO, si sente molto meglio. Non deve più temere spuntini infiniti sul divano e sa di nuovo cosa significa sentirsi a proprio agio nel proprio corpo. È la prova vivente che una dieta equilibrata è compatibile anche con il lockdown, tre figli e la mancanza di voglia di cucinare!

*L'entità della perdita di peso individuale varia da persona a persona e non può essere garantita. Allo stesso modo, le informazioni sui risultati di perdita di peso nelle storie di SHEKO sono individuali e non garantiscono una perdita di peso corrispondente nello stesso periodo. Per perdere peso, due pasti al giorno devono essere sostituiti dagli shake SHEKO nell'ambito di una dieta a ridotto contenuto calorico.