Il primo shake che funziona davvero: la storia di Kathrin con SHEKO

"La decisione era già stata presa da tempo. In passato ho provato molte cose per perdere peso. Digiuno intermittente, conteggio dei punti, frullati. Nulla di tutto ciò ha mai funzionato per me. Poi ho scoperto SHEKO tramite Instagram. Era il momento giusto. Mia sorella era appena stata ricoverata in ospedale per farsi inserire un bendaggio gastrico. L'obesità è un problema nella nostra famiglia e la sua operazione mi ha aperto gli occhi. Non voglio rischiare problemi di salute. Invece, voglio fare del bene al mio corpo."

come ho provato il mio primo SHEKO e ho subito pensato: 'Wow, è delizioso'. Era un frullato al cioccolato. Il gusto naturalmente dolce, per niente artificiale, mi ha subito conquistato e lo fa ancora oggi. Proprio pochi giorni fa ho detto a mio marito che ora mi godo il mio frullato ogni mattina, invece di un panino bianco con marmellata come facevo prima."

Il gusto convincente è il calcio d'inizio per la storia di successo di Kathrin. Dopo poco tempo, però, scopre anche che i frullati non solo sono buoni, ma saziano anche a lungo. Fino a quattro ore non ha fame – soprattutto, la sua voglia di dolci scompare. Questo le rende il cambiamento particolarmente facile.

"Non conoscevo una cosa del genere con altri frullati e diete. Qualunque cosa provassi, ero semplicemente insoddisfatta e ad un certo punto anche di cattivo umore. Avevo fame, non mi piaceva e quindi mi mancava la motivazione per continuare. SHEKO lo sto facendo da tre mesi e non ho davvero avuto un solo secondo in cui volessi smettere."

"Sostituisco due pasti con uno shake. Di solito la colazione e la cena. Ma il bello è che con SHEKO sono così flessibile. Ho un lavoro a tempo pieno e una famiglia. E se a volte la sera torno a casa, voglio sedermi a tavola con mio marito e i miei figli e cenare. Allora passo semplicemente allo shake a pranzo in ufficio, invece di prepararlo la sera."

"Beh, ho già un obiettivo ben chiaro in mente. Ma ho anche capito che ha molto più senso per me non essere troppo severa e pensare a lungo termine. Solo perché oggi vado a fare il brunch della domenica con i miei cari, non significa che distruggo tutto quello che ho raggiunto finora e che voglio ancora raggiungere. Il lunedì mattina non vedo l'ora di riprendere il mio shake. Per me è l'equilibrio a fare la differenza."

In uno studio che ha esaminato i successi di perdita di peso di persone in sovrappeso, è emerso che due fattori sono decisivi: aspettative realistiche e fiducia in se stessi. Chi vuole perdere peso molto velocemente e molto, tende a fallire più facilmente di coloro che si pongono obiettivi gestibili. Questo ti sembra poco? Un'altra indagine ha rivelato che fa già una differenza enorme perdere solo il 5% del peso corporeo. In questo caso, la percentuale di grasso corporeo si riduce di circa l'8% e anche il grasso addominale, particolarmente dannoso, diminuisce del 7%. Mentre il tuo peso diminuisce, la tua fiducia in te stesso cresce. Improvvisamente ti senti mentalmente molto più forte e ti vedi in grado di continuare.

"Sono totalmente motivato e non mi sento limitato. Probabilmente avrei già smesso se avessi dovuto seguire regole severe e avessi un piano che mi sovraccarica. Così mi sento ancora libero, mi diverto a perdere peso e mi sento gratificato dal calo del numero sulla bilancia."

“Ero consapevole che gli shake da soli non sono la panacea e che i chili non sarebbero scomparsi solo perché avevo SHEKO nell’armadio. Ho iniziato a camminare due volte alla settimana con un’amica. Non mi affatica le articolazioni, sono all’aria aperta e ho il mio ‘salotto del caffè’ – solo senza caffè e soprattutto senza torta. Inoltre, ogni giorno mi dedico per mezz’ora all’hula hoop. Si può fare anche davanti alla TV e si integra perfettamente nella mia giornata.”

"Il mio obiettivo è perdere altri dieci chili. Per me è particolarmente importante ottenere un successo a lungo termine. Presto andrò in vacanza e porterò sicuramente SHEKO con me. Credo che Cioccolato finirà nella mia valigia. È il mio preferito, che a casa mi piace anche mescolare con Vaniglia o Banana. Attualmente sostituisco – come detto – ancora due pasti. Posso ben immaginare che in futuro berrò un frullato al giorno per mantenere il mio peso. E perché non riesco proprio a immaginare di rinunciare mai più al suo delizioso sapore."

"Molte persone mi hanno già chiesto informazioni sul mio grande successo, semplicemente perché è evidente. Così ho detto alle mie amiche che avevo scoperto SHEKO. Ora alcune di loro hanno già ordinato i loro shake. Ma dico sempre anche: guardate come funziona per voi. Penso che tutti debbano trovare il proprio percorso."