Erfahrungsbericht mit SHEKO: Valeries Story

Als Busy Bee jongliert sie Duales Studium und Job – und schafft es dabei scheinbar mit Leichtigkeit, einen gesunden Lifestyle zu führen. Das Schmuckstück ihrer Sporttasche: ihr SHEKO Shaker. Mit SHEKO hat sie einen Shake gefunden, der ihre Speicher nach dem Training wieder auffüllt. Und das jeden Tag.

"Seit etwa vier Jahren mach ich fünf bis sechs Mal die Woche Kraftsport und gehe ein bis zwei Mal in der Woche Laufen. Und vor etwa einem Jahr habe ich SHEKO in einer Instagram Story gesehen. Bevor ich die erste Dose bestellt habe, habe ich die Inhaltsstoffe erst einmal genau studiert. Und seither trinke ich SHEKO jeden Tag."

Wenn Valerie Zeit findet, hält sie ihr Gesicht für Instastorys auf ihrem Instagram-Profil @valeriezanin selbst gerne in die Kamera. Mit Posts zum Thema Sport und Ernährung motiviert sie nicht nur sich selbst, sondern auch andere.

Bestreitest Du wie Valerie einen sportlichen Alltag? Dann deck Dich mit Deiner Lieblingssorte der geschmackvollen SHEKO-Palette ein.

Mit Hilfe einer App trackt Valerie ihre Aufnahme an Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen. So ist in ihrem Ernährungsplan auch Platz für Pizza und Eis. Um ihr Handgelenk trägt sie außerdem eine Fitnessuhr, die ihr einen Überblick über ihre Aktivität verschafft.

Valerie weiß ganz genau, welche Bedingungen erfüllt werden müssen, damit Muskeln aufgebaut und Körperfett reduziert werden können. Während sie in Muskelaufbauphasen ein Kalorienplus anstrebt, arbeitet sie in den daran anschließenden Definitionsphasen mit einem Kaloriendefizit. Damit die hart erarbeiteten Muskeln in der Diätphase nicht schwinden, achtet Valerie in diesen Wochen besonders darauf, ihren Eiweißbedarf zu decken.

Für die Berechnung Deines persönlichen Kalorienbedarfs kannst du unseren SHEKO Kalorienrechner verwenden. Mit der Eingabe Deiner Daten erhältst Du in kürzester Zeit Deine individuell berechneten Empfehlungen.

Auf die Frage hin, welche Sorte SHEKO ihr Favorit ist, zögert sie einen Moment: Zwischen SHEKO Coconut und SHEKO Strawberry kann sie sich nicht entscheiden. Doch als bekennende Snackerin hat sie neben ihren Shakes weitere Snacks, die sie in ihren Ernährungsplan einbaut. Ganz vorne mit dabei sind Magerquark mit Leinsamen und Honig oder frisches Obst mit Nussmus. Ein Rezept, für das sie sich des Öfteren in die Küche stellt, sind die SHEKO Proteinriegel. Wieso genau? Dank kerniger Haferflocken, süßer Bananen und Trockenfrüchte, cremiger Nussbutter und SHEKO Vanille stecken in jedem Riegel komplexe Kohlenhydrate, wertvolle Fette und eine gesunde Portion Eiweiß.

"Ich nutze SHEKO nicht nur als Mahlzeitenersatz, sondern wie einen Proteinshake mit dem gewissen Extra. Ich weiß, dass andere Shakes auf dem Markt im direkten Vergleich mehr Proteine enthalten, aber nach dem Sport braucht der Körper nicht nur Eiweiß, sondern auch Kohlenhydrate und Fette. Außerdem schmeckt SHEKO einfach lecker."

Inspired by SHEKO? Mit einem Klick findest Du hier unsere Erfahrungsberichte für die extra Portion Motivation.