À 55 ans, tout recommencer : l'histoire de SHEKO d'Anja
Anja, 55 ans, éducatrice, grand-mère de deux petits-enfants. Après un événement émotionnel difficile, elle a pris 20 kilos en quelques mois. Malgré la salle de sport et de nombreuses visites médicales, rien ne s'est passé pendant longtemps. Ce n'est qu'après avoir complètement modifié son alimentation et intégré SHEKO dans son quotidien que les choses ont vraiment commencé à changer : près de 17 kilos en moins, sans faim, sans règles strictes et avec une légèreté qui l'a surprise elle-même.
de Paulina
Le chemin vers un nouveau départ
Anja, raconte-nous un peu ton parcours et comment tu es arrivée chez SHEKO.
« J'ai 55 ans, trois enfants adultes, deux petits-enfants et c'est ma fille Maraike qui m'a finalement fait découvrir SHEKO. Elle en buvait depuis un certain temps et m'en avait parlé. J'étais un peu sceptique au début, mais j'ai finalement été agréablement surprise. »
Parfois, c'est justement cette recommandation familiale qui change tout.
Qu'est-ce qui t'a poussé à vouloir changer ton poids à l'époque ?
« J'avais deux enfants en famille d'accueil qui ont ensuite été placés ailleurs. Cela a été un coup dur. Et après cela, j'ai vraiment pris 20 kilos en quelques semaines, passant de 76 à 96 kilos. C'est allé si vite que j'ai couru de médecin en médecin. Tous disaient : ménopause. Mais je ne voulais pas l'accepter comme ça. J'allais parfois trois à quatre fois par semaine à la salle de sport, avec des entraînements en circuit et un renforcement musculaire ciblé, et rien n'y faisait. C'était totalement frustrant. »
Le stress émotionnel peut influencer profondément le poids corporel, indépendamment de ce que l'on mange ou de l'activité physique. De plus, le métabolisme peut effectivement ralentir pendant la ménopause. C'est pourquoi une nouvelle approche est parfois nécessaire pour aider le corps là où il en est.
Le changement d'alimentation d'Anja
Quand as-tu eu le vrai déclic ?
« Début 2024, j’ai commencé à vraiment suivre mon alimentation et à me pencher sérieusement sur le sujet. J’ai réalisé que je mangeais souvent trop peu et que ce n’était pas la bonne chose. J’ai alors changé pour une alimentation riche en protéines, j’ai commencé à faire du hula hoop, et ce fut vraiment le tournant. »
Une alimentation riche en protéines n’est pas une tendance, mais a un véritable fondement scientifique : les protéines procurent une satiété plus longue, stabilisent la glycémie et aident le corps à maintenir une masse musculaire précieuse même en perdant du poids. Nos Balance Shakes fournissent 20 g de protéines de haute qualité par portion et sont super flexibles à utiliser.
Comment intègres-tu concrètement les shakers dans ton quotidien ?
« Je n'ai jamais suivi un schéma strict. Le matin, je mets de la poudre de vanille dans mon fromage blanc allégé ou mon muesli, avec des graines de psyllium, des graines de lin, parfois des noix moulues, toujours un filet d'huile de lin. Je bois le shake tel quel la plupart du temps le soir. C'est mon petit rituel sur le canapé, généralement quelque chose au chocolat. Et je mets la poudre vraiment partout : dans le muesli, dans le fromage blanc, dans les plats. Pour moi, SHEKO n'est pas un produit de régime, mais simplement une partie de mon alimentation. Comme d'autres ont besoin de leur café.»
Pas de règles strictes, pas de système d'interdictions. SHEKO s'intègre à ton quotidien individuel. Le fait qu'Anja ait développé un si bon ressenti pour son corps et qu'elle continue à perdre du poids sans suivi calorique est la plus belle preuve qu'un véritable changement alimentaire a eu lieu.
Les résultats parlent d'eux-mêmes
Tu as perdu près de 17 kilos. Qu'est-ce qui a changé d'autre, en dehors de la balance ?
« Je me pèse régulièrement et quand je regarde les chiffres depuis le début, c'est impressionnant. 7 centimètres au niveau des cuisses, 15 au niveau des hanches, 11 au niveau de la taille, 10 au niveau de la poitrine. Je suis passée de la taille XL à M, et même parfois S. J'ai un pantalon que je n'ai jamais réussi à fermer et que je ne pouvais mettre que jusqu'aux genoux, puis ça s'arrêtait là. L'autre jour, je l'ai essayé et maintenant il me va. »
Et nous ne pourrions pas mieux exprimer, qu'Anja, ce que nous voulons atteindre avec SHEKO : « Et je ne fais pas de régime. J'ai changé mon alimentation, et je m'y tiens. Ce n'est pas difficile pour moi, c'est juste ma vie maintenant. »
Pas de régime éclair à court terme, mais un nouveau mode de vie qui vous fait du bien, vous convient et fonctionne sur le long terme.
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Les préférés d'Anja : vanille le matin, chocolat le soir
Es-tu aussi actif dans notre communauté Facebook ? Qu'est-ce que cela t'apporte ?
« C’est vraiment un bel échange, surtout quand les gens partagent leurs réussites et que l’on se motive mutuellement. Ce que je trouve particulièrement bien, c’est que l’on échange toujours avec les mêmes personnes, on rentre parfois aussi en contact privé, et il y a là une ouverture que j’apprécie vraiment. »
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Qu'est-ce que tu aimes le plus chez SHEKO ?
« Qu’il y ait autant de saveurs. En hiver, j’aime mélanger le massepain, la pomme au four et le chocolat, ça a le goût de spéculoos ou de pain d’épices. J’aime la consistance, le fait qu’on le mélange avec du lait et non avec de l’eau et de l’huile, et qu’il y ait des vitamines, ce qu’on ne trouve souvent pas dans les autres shakers. Mais surtout : qu’il n’y ait pas de concept rigide. Tu peux, tu as le droit, mais tu n’es pas obligé. C’est ça la différence pour moi. »
Maigrir avec SHEKO : les astuces d'Anja
« Si le métabolisme reçoit trop peu de calories, il s'arrête tout simplement. Mon conseil : au début, suivez vraiment tout. Non pas pour vous stresser, mais pour avoir une image honnête de ce que vous consommez réellement, et surtout de la quantité de protéines. »
« J'ai commencé à me mesurer régulièrement, et cela a changé la donne. Le chiffre sur la balance bougeait parfois peu, mais les centimètres ont quand même fondu. Notez vos valeurs. Vous serez surpris de ce que vous verrez en regardant en arrière après quelques mois. »
« Je n’ai jamais suivi les règles. Je mets de la vanille dans mon muesli, le soir je mange du chocolat sur le canapé, et quand les boîtes sont vides, je mélange tout simplement. Essayez ce qui vous convient. Chez SHEKO, il n’y a pas d’obligations. Vous pouvez, vous avez le droit, et c’est ce qui rend la tâche si facile de s’y tenir. »
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L'histoire d'Anja le montre : pas besoin de régime, de règles strictes ou d'interdits. Il suffit de trouver la bonne chose qui s'intègre facilement dans votre quotidien. Obtenez dès maintenant vos premiers Balance Shakes et ressentez la différence !
*L'ampleur de la perte de poids individuelle varie d'une personne à l'autre et ne peut être garantie. De même, les informations sur les résultats de perte de poids dans les témoignages SHEKO sont individuelles et ne garantissent pas une perte de poids correspondante dans le même laps de temps. Pour perdre du poids, dans le cadre d'un régime hypocalorique, deux repas quotidiens doivent être remplacés par des shakes SHEKO.