La mentalité fait la différence : l'histoire de Johannes avec SHEKO
Avec SHEKO, Johannes parvient à perdre les kilos superflus en peu de temps. Mais ce n'est pas seulement son poids qui change. Dans son histoire SHEKO, il nous raconte pourquoi il se sent maintenant plus confiant que jamais dans sa vie.
de Paulina
Johannes: Au début, il y a le bon état d'esprit
Tu es en train d'écrire une histoire à succès incroyable avec SHEKO. Les kilos s'envolent comme s'il n'y avait pas de lendemain. Comment as-tu démarré ?
« Tu vas rire : pendant des mois, j’ai cru que je n’allais jamais me lancer. Je voulais perdre du poids depuis un certain temps, mais je n’arrivais pas à vaincre ma paresse. En mars, mes vêtements ne m’allaient plus. C’est là que j’ai eu un déclic. C’est donc ma tête qui a fait le premier pas, avant que mon corps ne suive. »
Penses-tu que la perte de poids commence dans la tête ?
« Absolument. Je crois que c'est notre état d'esprit qui nous mène au succès. Pour moi, cela inclut de me fixer un objectif précis. Et de comprendre pourquoi je fais quelque chose. De plus, j'essaie de remplacer les pensées négatives par des pensées positives. Au lieu de dire : 'Je n'y arriverai de toute façon pas', je me dis : 'Reste curieux de savoir où cela va te mener'. »
En fait, les scientifiques croient aussi qu'il faut faire de son état d'esprit un allié pour perdre du poids plus rapidement et vivre plus sainement. Bien sûr, la psyché seule ne fera pas disparaître nos kilos. Mais elle peut nous aider à atteindre notre objectif plus rapidement. L'important est de relâcher la pression et d'être plus gentil avec soi-même. Quiconque se fixe des objectifs trop élevés crée des sentiments négatifs avec la pression auto-infligée. Prenons l'exemple du chocolat : tu ne dois pas t'interdire de ne PLUS JAMAIS en manger. Dis-toi plutôt que tu vas te créer de temps en temps des moments conscients pour en profiter avec modération.
D'abord une cure amincissante, puis des substituts de repas
Comment les choses ont-elles évolué après ton « déclic » ?
« Je suis allée dans une droguerie et j'y ai découvert votre cure minceur. Après avoir lu qu'elle réduisait la sensation de faim, je l'ai achetée. Mon problème, c'est que ces dernières années, j'avais habitué mon corps à de grandes portions. Je voulais changer cela dès le début. »
Et as-tu pu le modifier ensuite ?
« Grâce à la cure minceur, j’ai rapidement réussi à habituer mon estomac à de petites quantités. Je n’ai rencontré aucune difficulté. Au contraire : aujourd’hui, je ne ressens plus l’appétit comme insupportable, mais je trouve agréable de ressentir à nouveau les signaux naturels du corps. J’ai à nouveau une « vraie faim », mais je sais aussi quand je suis rassasié. »
Que s'est-il passé ensuite ?
« J'étais tellement ravie de la cure que je suis allée sur votre site internet. J'y ai vu vos shakes et j'en ai commandé deux boîtes pour essayer. Depuis, je remplace deux repas par jour par ces shakes. Pour le troisième repas, je m'assure que ce soit quelque chose d'équilibré et de frais. Je suis souvent en déplacement professionnel et je n'ai pas d'emploi du temps régulier. Je peux emporter SHEKO partout et je trouve toujours du lait. C'est cette simplicité que j'apprécie particulièrement avec les shakes. »
Quels repas remplaces-tu ?
« C’est toujours différent – en fonction de ce qui s’adapte à mon quotidien professionnel. Parfois je remplace le petit déjeuner, parfois le déjeuner, parfois le dîner. Je regarde mon agenda tous les jours et je décide en toute flexibilité. Cela fonctionne vraiment très bien ! »
Plus que le poids change
C'est la première fois depuis longtemps que tu es sous les 100 kilos. Qu'est-ce qui a changé d'autre que ton poids ?
« Il y a beaucoup de choses. Mais commençons par le début de ma journée. Le changement commence déjà quand je me prépare le matin. Quand j'essuie les murs mouillés après ma douche, mes genoux ne craquent plus. Quand plus tard je prends les escaliers au lieu de l'ascenseur – ce que je fais toujours maintenant pour bouger plus au quotidien – je ne suis plus essoufflée. Et on le voit clairement aussi à ma tension artérielle, qui était encore considérée comme critique lors de mon contrôle en début d'année. Depuis que j'ai perdu du poids, elle est redevenue normale. »
« En perdant du poids, j'ai retrouvé une nouvelle sensation corporelle. Chaque mouvement est plus facile pour moi et je suis plus motivée à sortir. Je fais régulièrement du jogging maintenant et j'y prends vraiment du plaisir. »
Et le mode de pensée dont nous avons parlé au début ? Est-ce que quelque chose a changé aussi « dans ta tête » ?
« J'ai beaucoup plus confiance en moi et je me montre plus sûre de moi, tant sur le plan privé que professionnel. Bien sûr, cela tient d'une part au fait que je me sens tout simplement mieux dans mon corps. Mais aussi au fait que je vois maintenant chaque jour ce que je peux accomplir si je m'y tiens. Chaque fois que j'atteins un nouvel objectif, je me sens un peu plus forte. C'est vraiment un sentiment indescriptible. »
Maigrir avec SHEKO : les conseils de Johannes
Voici le guide de votre histoire à succès personnelle.
Johannes a installé un tableau chez lui sur lequel il note ses succès. « Chaque jour, cela me motive tellement de voir le chiffre quand je passe devant pour prendre mon café. Je trouve cela beaucoup plus efficace qu'une application de suivi. Parce que de cette façon, je l'ai toujours sous les yeux.
Celui qui a décidé où il veut aller est plus susceptible d'entamer le voyage. Mais attention : ne visez pas trop haut, planifiez plutôt par étapes. Ainsi, vous aurez beaucoup plus souvent une raison de vous célébrer et de vous féliciter, ce qui à son tour mènera à plus de motivation et à un nouvel élan.
« Je trouve ça super de partager mes réussites. Parce que lorsque je reçois des retours des autres, je me sens confortée dans l'idée de continuer sur ma lancée. » Notre communauté Facebook l'a également aidée.
*L'ampleur de la perte de poids individuelle varie d'une personne à l'autre et ne peut être garantie. De même, les informations sur les résultats de perte de poids dans les témoignages SHEKO sont individuelles et ne garantissent pas une perte de poids correspondante dans le même laps de temps. Pour perdre du poids, dans le cadre d'un régime hypocalorique, deux repas quotidiens doivent être remplacés par des shakes SHEKO.