Avec SHEKO, l'amour passe par l'estomac : l'histoire à succès de Merle
Avec SHEKO, Merle a perdu 6 kilos*. Elle est ravie d'avoir perdu du poids. Mais ce qui la rend encore plus heureuse, c'est ce qu'elle a gagné en même temps : une nouvelle conscience d'une alimentation saine, qui lui apporte plus de plaisir et de joie en mangeant.
de Paulina
Le partenariat s'est accompagné des kilos superflus
Dans notre communauté SHEKO sur Facebook, tu partages tes succès et tes réflexions sur notre Balance-Shake depuis juin. Ton objectif est de perdre près de 10 kilos*, 6 kilos* sont déjà perdus. D’où vient le désir de perdre du poids ?
« Aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours maintenu mon poids normal. Je n’ai jamais eu de “kilos en trop” ni ressenti de gêne. Mais depuis le début de l’année, j’ai remarqué que mes pantalons devenaient de plus en plus serrés de mois en mois, jusqu’à ce qu’ils ne me rentrent tout simplement plus l’été venu. La balance a ensuite confirmé ce que je suspectais déjà : j’avais pris 8 kilos*. »
Sais-tu comment l'augmentation s'est produite ?
«C'est très simple : j'ai rencontré mon petit ami actuel – et ensemble, nous aimons le confort. Nous aimons passer du temps ensemble sur le canapé, commander de la bonne nourriture et regarder un bon film. C'est pourquoi j'appelle ces 8 kilos les « kilos du bonheur ». Je ne veux pas en dire du mal, car je sais qu'ils sont apparus lors de beaux moments. Mais quand les pantalons ne me rentraient plus, ils ne me rendaient plus aussi heureuse. Alors j'ai réfléchi à comment « l'amour passe par l'estomac » pouvait fonctionner même sans kilos superflus.»
De Susi et Strolch qui partagent une portion de spaghettis au dîner où l'on passe un bon moment avec ses ami·es et sa famille autour d'une table dressée – c'est vrai, « l'amour passe par l'estomac ». Cette expression viendrait du fait que cuisiner pour quelqu'un d'autre est considéré comme une preuve d'amour. De plus, manger ensemble dans une atmosphère détendue favorise la relaxation et la stabilité psychique. Cela renforce non seulement sa propre personnalité, mais aussi la relation avec les autres. Il est donc beaucoup plus précieux de manger consciemment en société que de grignoter « vite fait » et surtout seul.
Avec SHEKO, l'amour passe sainement par l'estomac
Quand tu t'es demandé comment « l'amour passe par l'estomac » pouvait fonctionner sans prise de poids, tu es tombée sur SHEKO. Qu'est-ce qui t'a convaincue ?
« Au début, c'était le goût délicieux. Pour commencer, j'ai commandé la saveur « Noix de coco » et j'ai tout de suite été conquis - pour ainsi dire, un coup de foudre. Au bout de quelques jours, j'ai commencé à m'intéresser un peu plus à mon alimentation. »
As-tu acheté des livres exprès pour ça ?
« Non, je n'en ai pas eu besoin. Je me suis simplement placée devant mon réfrigérateur et j'ai pris conscience de ce que je mangeais habituellement. Par exemple, combien de calories contiennent mes boissons ou combien de sucre il y a dans mes en-cas préférés. SHEKO m'a amenée à m'intéresser davantage à une alimentation saine. Et en même temps, cela m'a montré que « délicieux » ne doit pas nécessairement être une bombe calorique. »
Comment as-tu commencé exactement avec SHEKO ?
« J'ai commencé avec deux shakes par jour. En même temps, j'ai commencé à suivre mes calories avec l'application Yazio. J'ai découvert combien je pouvais consommer chaque jour pour perdre du poids grâce à votre calculateur de calories. Cela se fait en seulement cinq étapes simples. »
Et comment concilies-tu ton amour pour SHEKO avec les repas que tu partages avec ton petit ami et tes amies ?
« Ça va super bien ensemble ! Je remplace seulement les deux repas que je prendrais de toute façon seule à la maison par un shake. Comme mon petit-déjeuner. Si des collègues me demandent ensuite pendant la pause déjeuner si nous voulons aller manger ensemble, je peux dire avec plaisir "oui, bien sûr". Et le soir, il y a de nouveau un shake. Ou je bois mon shake le matin et le midi, et je peux ensuite cuisiner un super plat de pâtes pour mon ami et moi le soir. C'est comme le dîner aux chandelles de la Belle et le Clochard. »
Si vous remplacez deux repas par un shake SHEKO Balance, vous n'absorbez que 404 calories. Ainsi, si vous avez par exemple un métabolisme de base de 1 400 calories et que vous souhaitez rester en déficit de 300 calories pour perdre du poids, il vous reste 700 calories par jour que vous pouvez "dépenser librement". Une poêlée de riz asiatique au poulet contient environ 448 calories, un muffin cheesecake aux fraises seulement environ 101 calories et des courgettes farcies végétariennes environ 367 calories.
« Le meilleur, c'est que je peux maintenant profiter beaucoup plus de tout. Simplement parce que je n'ai pas mauvaise conscience et que je mange en me sentant bien. »
Désormais l'amour de soi passe aussi par l'estomac
On voit et on entend ton bonheur. Te sens-tu aussi comme ça ?
« Pouvoir savourer en toute bonne conscience me donne un sentiment de bien-être incroyable. Je fais maintenant aussi des entraînements à la maison qui me procurent beaucoup de plaisir. Je rayonne vraiment et parfois je ris si fort que même mon petit ami m'en parle. Je me sens vraiment bien dans mon corps. On dirait que non seulement l'amour, mais aussi l'amour de soi passe par l'estomac. »
L'amour de soi n'a pas forcément à voir avec son propre corps ; l'amour de soi est plutôt ce qui naît lorsque l'on se fait confiance. Et comment naît la confiance en soi ? Nous pensons que vous la développez dès que vous reconnaissez avec aisance ce qui vous fait du bien et vous met un sourire aux lèvres.
Perdre du poids avec SHEKO : les conseils de Merle
* Le niveau de perte de poids individuelle varie d'une personne à l'autre et ne peut être garanti. De même, les résultats de perte de poids mentionnés dans les histoires SHEKO sont individuels et ne garantissent pas une perte de poids similaire dans la même période. Pour perdre du poids dans le cadre d'une alimentation hypocalorique, deux repas quotidiens doivent être remplacés par des shakes SHEKO.