Reconstituer la flore intestinale – Maîtriser les bactéries

Voyons d'abord les causes d'une flore intestinale déséquilibrée. Le plus souvent, la valve entre l'intestin grêle et le côlon ne se ferme plus correctement, et les germes du côlon migrent vers l'intestin grêle.

Autres facteurs de risque d'une flore intestinale perturbée :

· Diabète
· Surpoids
· Immunodéficience
· Syndrome de l'intestin irritable
· Cirrhose du foie

Vous ne pouvez naturellement pas poser de diagnostic vous-même, mais certains signes peuvent indiquer un microbiote perturbé et que vous ne devriez pas ignorer :

· Brûlures d'estomac
· Ballonnements
· Diarrhée
· Constipation
· Crampes
· Selles malodorantes

Si vous souhaitez en savoir plus, un échantillon de selles est nécessaire. Si celui-ci est analysé en laboratoire, l'accent sera mis sur les valeurs standard suivantes :

· Champignons : Des champignons, plus précisément des champignons Candida, se développent dans votre intestin. S'ils prennent le dessus, une prolifération fongique peut entraîner des cystites, des migraines, des fringales et d'autres symptômes, en fait assez atypiques pour une flore intestinale perturbée.
· Modifications du microbiote : Les médecins examinent le rapport entre les bactéries anaérobies et aérobies. Cela permet de savoir si des bactéries nocives dominent déjà et si les marqueurs inflammatoires dans le corps ont augmenté en conséquence.
· Histamine : La détermination du taux d'histamine est un marqueur important pour détecter les changements dans le corps. L'histamine est détectable dans les selles. Pour confirmer le diagnostic, le médecin fera probablement suivre une analyse de sang.

Au cours de notre vie, un microbiome composé de centaines d'espèces bactériennes se développe. Si vous mettiez toutes vos bactéries intestinales sur la balance, elles pèseraient fièrement 1,5 kilogramme.

Les bactéries intestinales utiles accomplissent des choses étonnantes et ont une influence sur :

·       le fonctionnement du système immunitaire
·       l'approvisionnement énergétique des cellules
·       l'élimination des substances nocives dans le corps
·       la formation de la vitamine K

En fin de compte, un microbiome intact maintient la santé intestinale. Les scientifiques sont désormais convaincus qu'une flore intestinale perturbée peut également déséquilibrer le psychisme et pourrait être coresponsable de dépressions ou de troubles anxieux. Cependant, il reste encore beaucoup de recherches à faire dans ce domaine.

Une chose est sûre, une flore intestinale perturbée peut déclencher divers troubles et, dans le pire des cas, entraîner des inflammations du côlon et un trouble de la coagulation sanguine. Pour éviter cela, il est important de reconnaître et de traiter une flore intestinale perturbée.

En relation avec la flore intestinale, les termes prébiotiques et probiotiques peuvent sembler assez abstraits pour un non-initié. Si nous levons le voile, il devient vite évident que les prébiotiques sont en fait des fibres.

Les ingrédients indigestes de notre alimentation stimulent la croissance de bonnes bactéries intestinales et favorisent ainsi la santé intestinale. Les prébiotiques sont au menu des bifidobactéries, qui sont elles-mêmes classées parmi les probiotiques.

Si les bifidobactéries mangent suffisamment de bactéries lactiques, E. coli, Clostridia et d'autres bactéries nocives n'ont aucune chance. Vous le remarquerez par une amélioration de la digestion, un intestin réactif et efficace, et de longues et pénibles séances aux toilettes feront partie du passé.

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants que l'on trouve dans le yaourt ou le kéfir. On pense que ces substances soutiennent l'équilibre de la flore intestinale et favorisent la prolifération des «bonnes» bactéries.  

Certains probiotiques peuvent faire encore plus : combattre les germes pathogènes grâce à des «antibiotiques» qu'ils produisent eux-mêmes et favoriser l'activité de certaines cellules immunitaires. Pour que l'effet positif puisse se manifester, les probiotiques doivent atteindre le côlon sans encombre. Il est donc important de veiller à utiliser des cultures bactériennes capables de se frayer un chemin sans dommage à travers l'acidité de l'estomac et de la bile, ainsi que les enzymes du tube digestif.  

Vous avez certainement déjà entendu parler des aliments probiotiques. Ces produits contiennent une portion supplémentaire de micro-organismes. Vous pouvez prendre des probiotiques le matin dans du yaourt, et diverses boissons contiennent également des substances bénéfiques pour la santé intestinale.  

Si quelque chose ne va pas dans votre intestin, il faut réparer les dégâts le plus rapidement possible.

Cela se fait généralement en trois étapes consécutives :

Vous pouvez jeter les bases de la restauration de votre flore intestinale par un nettoyage. Pour construire une flore intestinale saine, les remèdes maison sont essentiels. La durée d'une restauration intestinale dépend de l'étendue de l'altération de la flore intestinale. En règle générale, quatre semaines suffisent. Si vous souhaitez reconstituer votre flore intestinale après une longue prise d'antibiotiques, plusieurs mois sont également indiqués. En effet, les antibiotiques déséquilibrent les bactéries de l'intestin, car ils tuent non seulement les mauvaises bactéries, mais malheureusement aussi les bonnes.

Pour un nettoyage naturel de l'intestin, on utilise des substances qui peuvent fixer les toxines. Les terres minérales sont le moyen de choix ici. Au début de la cure, la médecine alternative recommande le sel de Glauber. Celui-ci a été découvert par Johann Rudolf Glauber dès le XVIIe siècle. Le sel de Glauber retient l'eau dans l'intestin, ce qui peut augmenter la proportion de liquide dans les selles.

Vous pouvez construire une flore intestinale saine et utiliser des remèdes maison comme les graines de lin ou les enveloppes de psyllium.

La poudre d'enveloppes de psyllium nettoie les parois intestinales et vous permet d'effectuer un nettoyage final efficace. Ainsi, l'ensemble de l'intestin peut être débarrassé des selles restantes.

Si vous souhaitez reconstruire votre flore intestinale, examinez également votre alimentation. Il est possible d'adapter son régime alimentaire sans médicaments. En mettant davantage d'aliments probiotiques et prébiotiques au menu, vous pouvez progressivement reconstruire une flore intestinale saine. Cela peut prendre plusieurs semaines, mais les effets positifs de l'adaptation de votre alimentation ne se feront pas attendre.

Intégrez surtout des fibres à votre alimentation. Voici les produits que vous devriez noter sur votre liste de courses :

Il est également populaire de stimuler la flore intestinale en douceur et naturellement avec des remèdes homéopathiques. Il s'agit de substances végétales, animales ou minérales qui sont potentialisées selon un processus complexe et transmettent l'information de guérison du remède respectif au corps.

Les remèdes suivants peuvent être utilisés pour la régénération intestinale :

·       Pulsatilla: pour traiter les ballonnements et les brûlures d'estomac
·       Chamomilla: aide en cas de crampes d'estomac et de ballonnements
·       Arsenicum Album: combat les nausées

Les remèdes homéopathiques sont pris sous forme de granules. Vous placez les petites billes sous votre langue et les principes actifs pénètrent rapidement et directement dans votre corps par la muqueuse buccale.

Pour que l'intestin nettoyé puisse être recolonisé, des cures de détoxification avec des probiotiques sont effectuées. Des poudres ou des comprimés sont censés aider à reconstituer la flore intestinale. Il est important qu'il y ait plusieurs souches bactériennes et que les souches importantes ne soient pas oubliées. Par exemple, les bifidobactéries et les lactobacilles ont des effets anti-inflammatoires et renforçant les os et doivent donc être réimplantées en quantité suffisante.

Avec notre complexe Synbiotic Balance à 21 souches, vous remettez rapidement votre microbiome en forme et pouvez soutenir durablement une flore intestinale saine.

Si le microbiote intestinal est reconstruit de la manière décrite, le plus délicatement possible et avec des moyens naturels, aucun effet secondaire grave n'apparaît en règle générale.

Les effets secondaires suivants ne peuvent être exclus, en particulier lors de la première étape, le nettoyage et la détoxification :

· Diarrhée
· Douleurs abdominales
· Étourdissements
· Nausées
· Ballonnements
· Problèmes circulatoires

Un déséquilibre électrolytique, provoqué par un manque de liquide, peut entraîner des problèmes circulatoires et des crampes. Évitez les cures drastiques, comme les lavements. Ceux qui procèdent de manière non professionnelle risquent des lésions de la paroi intestinale et des infections de la cavité abdominale.

L'intestin est colonisé par des centaines d'espèces bactériennes. C'est nécessaire et souhaité. Les bactéries intestinales ont des tâches importantes à accomplir. Elles fournissent de l'énergie aux cellules, participent à la formation de la vitamine K ou régulent la dégradation des substances nocives dans le corps. Si le rapport entre les "bonnes" et les "mauvaises" bactéries intestinales devient incontrôlable, nous parlons d'un microbiote perturbé. Des troubles digestifs peuvent en être la conséquence. Si vous voulez restaurer la flore intestinale, vous devez procéder par étapes. D'abord, l'intestin est nettoyé et ensuite, l'équilibre dans l'intestin peut être progressivement rétabli par l'administration ciblée de prébiotiques et de probiotiques. Vous pouvez soutenir ce processus avec SHEKO Symbiotic Balance. Le complexe biotique assure un microbiote sain grâce à 21 souches bactériennes bénéfiques.