Feta, légumes, huile d’olive et herbes aromatiques – il n’en faut pas plus pour ce petit délice aromatique à griller ou à faire cuire au four.
Petits sacs de feta
Facile
35 min
Facile
35 min
Ingrédients
- 180 gFeta light
- 2 ELOlivenöl
- 1Zwiebel, in feine Ringe geschnitten
- 100 gCherry-Tomaten, halbiert
- ½Zucchini, in dünne Scheiben geschnitten
- 15 gOliven nach Wahl, entkernt und halbiert
- 1Knoblauchzehe, fein gehackt
- 1 ELgehackte Kräuter (z. B. Thymian oder Rosmarin)
- EtwasPfeffer nach Geschmack
Valeurs nutritionnelles par portion
Donne 2 portions. Les valeurs nutritionnelles sont calculées pour 1 portion :
310 kcal
Calories
22,7 g
Protéines
9,5 g
Glucides
25 g
Gras
Préparation
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Préchauffer le gril à feu moyen à vif. Préparer un morceau de papier aluminium de taille suffisante.
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Placer la feta légère au centre du papier aluminium. Répartir dessus les tomates cerises, les courgettes, les olives et les rondelles d'oignon. Ajouter l'ail haché et les herbes aromatiques.
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Arroser d’huile d’olive et poivrer selon votre goût. Refermer délicatement le papier aluminium de manière à former un paquet hermétique.
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Mettre le paquet de feta sur le gril et le laisser cuire environ 10 à 15 minutes à feu moyen, jusqu’à ce que la feta soit molle. Servir la feta chaude directement dans le papier aluminium ou la déposer dans une assiette.