Envie d'une bombe protéinée rafraîchissante et fruitée ? Cette combinaison ne vous apporte pas seulement des vitamines et minéraux importants, mais elle est aussi préparée en quelques minutes – et imparablement rassasiante avec plus de 42 grammes de protéines.
Lassi Mangue Hyperprotéiné
Notre lassi à la mangue rafraîchissant et fruité pour les chaudes journées.
Facile
5 min
Facile
5 min
Ingrédients
- 18 gSHEKO Mango
- 250 gMagerquark
- Ein SchluckWasser
- Optional: Etwasfrische oder gefrorene Mango
Garniture (facultatif)
- ["Etwas Frische Mango"]
Valeurs nutritionnelles par portion
Donne 1 portion. Les valeurs nutritionnelles sont calculées sans la mangue optionnelle :
248
Calories
42,3 g
Protéines
11,6 g
Glucides
2,7 g
Matière grasse
Préparation
-
Mixez la poudre de shake à la mangue avec le fromage blanc, l'eau et, si vous le souhaitez, de la mangue fraîche ou congelée. Commencez par une petite quantité d'eau et ajoutez-en progressivement si vous préférez votre lassi plus liquide.
-
Verser dans un verre, garnir de mangue fraîche (facultatif) et déguster !
