Commencez votre journée avec un petit-déjeuner énergétique qui vous tiendra rassasié longtemps à coup sûr ! Notre porridge protéiné avec notre délicieux café frappé fournit non seulement des protéines de haute qualité et des vitamines essentielles, mais aussi le coup de fouet de caféine parfait. Avec les noisettes moulues, vous obtenez également des graisses saines qui maintiendront votre énergie pendant des heures.
Porridge protéiné au café et noisettes
Le petit-déjeuner parfait pour tous les amateurs de porridge et de café.
Facile
10 min
Facile
10 min
Ingrédients
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2 EL
- 300 mlfettarme Milch
- 40 gzarte Haferflocken
- 20 ggemahlene Haselnüsse
Comme nappage
- ["Handvoll Erdbeeren ","Handvoll - Himbeeren ","1 EL - Ganze Haselnüsse"]
Valeurs nutritionnelles par portion
Donne 1 portion :
423
Calories
23,2 g
Protéines
36,5 g
Glucides
19,1 g
Matière grasse
Préparation
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Mélanger le lait avec les flocons d'avoine et les noisettes moulues dans une petite casserole.
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Porter le porridge à ébullition en remuant constamment. Retirer la casserole du feu et incorporer la poudre SHEKO Espresso jusqu'à obtenir une consistance homogène. Verser le mélange dans un bol.
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Laver et sécher délicatement les baies. Servir le porridg aux protéines et au café avec les baies et les noisettes entières.
