Smoothie mangue passion riche en protéines
de Paulina
Ingrédients
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54 g (6 EL)
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2reife Mangos (geschält und gewürfelt)
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2Passionsfrüchte (Fruchtfleisch)
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250 mlKokoswasser
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200 ggriechischer Joghurt oder Skyr
Pour garnir
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["Ca. 10 gfrische Minze zum Garnieren"]
Notre smoothie mangue passion rafraîchissant et fruité est le coup de boost protéiné idéal pour les petites faims. L'association de la mangue, du fruit de la passion et de notre shake à la vanille t'apporte des vitamines et des minéraux essentiels, et il est en plus super rapide à préparer.
Valeurs nutritionnelles par portion
Donne 2 verres. Les valeurs nutritionnelles se réfèrent à 1 verre :
414,5
Calories
30 g
Protéines
59 g
Glucides
5,5 g
Matière grasse
Préparation
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1
Mettre les mangues pelées et coupées en dés dans un mixeur. Ajouter l'eau de coco, le yaourt grec ou le skyr, la pulpe des 2 fruits de la passion et la poudre SHEKO aux mangues dans le mixeur. Mixer le tout jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
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2
Verser le smoothie dans deux verres. Répartir équitablement la chair de la passion restante dans les deux verres. Garnir de flocons de noix de coco, de mangue et de menthe fraîche.