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Smoothie mangue passion riche en protéines

Un smoothie mangue-passion rafraîchissant et fruité pour les journées chaudes. Les mangues fraîches combinées à notre Shake Vanille vous apportent des vitamines et des nutriments essentiels. Le boost de protéines idéal pour les petites faims.

Facile
8 min.
Proteinreicher Mango Maracuja Smoothie - SHEKO Schweiz
Facile
8 min.

Ingrédients

  • 54 g (6 EL)
    Shake Équilibre Vanille
    CHF 39.90 CHF 105.56 / kg plus livraison
    Balance Shake Vanille
  • 2reife Mangos (geschält und gewürfelt)
  • 2Passionsfrüchte (Fruchtfleisch)
  • 250 mlKokoswasser
  • 200 ggriechischer Joghurt oder Skyr

Pour garnir

  • ["Ca. 10 g Kokoschips","2 EL - Mangowürfel","1 - Passionsfrucht (Fruchtfleisch)","Etwas - frische Minze zum Garnieren"]

Notre smoothie mangue passion rafraîchissant et fruité est le coup de boost protéiné idéal pour les petites faims. L'association de la mangue, du fruit de la passion et de notre shake à la vanille t'apporte des vitamines et des minéraux essentiels, et il est en plus super rapide à préparer.

Valeurs nutritionnelles par portion

Donne 2 verres. Les valeurs nutritionnelles se réfèrent à 1 verre :

414,5

Calories

30 g

Protéines

59 g

Glucides

5,5 g

Matière grasse

Préparation

  1. Mélanger les mangues et le reste des ingrédients dans un mixeur

    2 mangues mûres | 2 fruits de la Passion (pulpe) | 54 g (6 cuillères à soupe) de Pure Shake | 250 ml d'eau de coco | 200 g de yaourt grec ou de Skyr

    Mettre les mangues pelées et coupées en dés dans un mixeur. Ajouter l'eau de coco, le yaourt grec ou le skyr, la pulpe des 2 fruits de la passion et la poudre SHEKO aux mangues dans le mixeur. Mixer le tout jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.

  2. Verser le smoothie préparé dans 2 verres et décorer.

    2 cuillères à soupe de dés de mangue | 1 fruit de la passion (chair) | environ 10 g de chips de noix de coco | un peu de menthe fraîche

    Verser le smoothie dans deux verres. Répartir équitablement la chair de la passion restante dans les deux verres. Garnir de flocons de noix de coco, de mangue et de menthe fraîche.