Basta effetto yo-yo: la storia SHEKO di Claudia

"La mia storia di dieta si protrae ormai da molti anni. In passato ho perso peso più volte, poi l'ho ripreso. Ho perso peso. L'ho ripreso. Credo che molti conoscano questo calvario dello yo-yo. Nel 2012 ne ho avuto abbastanza. A quel tempo pesavo davvero molto ed era chiaro che qualcosa doveva cambiare. Grazie a un cambiamento di alimentazione ho perso 50 chili*."

Un fattore che Claudia sottolinea qui: all'epoca ha scoperto di avere un'intolleranza al lattosio. A quel punto ha eliminato i latticini dalla sua dieta. Sebbene non sia scientificamente provato che l'intolleranza al lattosio inibisca la perdita di grasso, molte persone affette da questa condizione raccontano il fenomeno per cui sono riuscite a perdere peso "veramente" solo dopo essere passate a una dieta a basso contenuto di lattosio.

"No, quella non era affatto la fine.
Il mio peso oscillava di nuovo come uno yo-yo. La storia si ripeteva. Perdevo e riprendevo peso. Perdevo e riprendevo. Perdevo e riprendevo. All'inizio si trattava sempre solo di pochi chili, ma negli ultimi due anni la mia bilancia segnava più un aumento che una diminuzione. Non sono mai tornata al mio peso iniziale, ma c'era questa paura costante di raggiungere un giorno di nuovo i +50 chili*. Questo mi pesava mentalmente."

"Ho deciso di non arrendermi e di trovare una strada che funzionasse per me. Negli ultimi anni – e con tutte le diete diverse – ho capito quanto sia importante trovare qualcosa che si adatti a me, alla mia vita quotidiana, ai miei gusti e al mio corpo. Poi mi sono imbattuta per caso in SHEKO e ho pensato: 'Voglio provare questo'".

"Certo, con alcuni. All'epoca bevevo già i 'tipici della farmacia'. Ma non sono mai riuscita a mantenerli a lungo. Semplicemente perché avevano un sapore sgradevole e una consistenza farinosa. Sai di sicuro a quali mi riferisco. Per questo sono rimasta super sorpresa quando ho provato il mio primo shake SHEKO. L'ho trovato subito delizioso e così leggero e spumoso."

Per SHEKO, il gusto e la consistenza sono di primaria importanza. Già alla nostra fondazione, il nostro obiettivo era creare uno shake che fosse un vero momento di piacere, e non solo un "mezzo per un fine". La consistenza è cremosa, l'aroma naturalmente dolce proviene da veri frutti e spezie. I nostri ingredienti sono selezionati da un team di esperti nutrizionisti. Così otteniamo non solo un ottimo sapore, ma anche valori nutrizionali eccellenti.

"Per i miei primi frullati ho preso delle compresse di lattasi. Mi sono ascoltata: 'Come sta reagendo il mio corpo in questo momento?'. Quando ho sentito che il mio corpo stava bene, ho deciso di omettere le compresse la volta successiva. E guarda caso: stavo bene. Come ho detto prima: devi scoprire cosa è adatto a te e al tuo corpo. Per me questo è l'essenziale."

"Il passaggio è stato così facile per me perché ho capito subito cosa posso fare con SHEKO.
Questo si riflette ora anche nella mia vita quotidiana: certo, se ho fretta e sono in giro, mi preparo semplicemente il mio shake. Ma mi piace anche molto preparare una colazione bowl con il gusto 'Vaniglia'. Mescolo la polvere con latte di mandorla, aggiungo qualche seme di chia e fiocchi d'avena e guarnisco con frutta fresca. Mi sazia fino a pranzo ed è semplicemente delizioso. Oppure – specialmente in estate – trovo fantastico farne una specie di sorbetto. Per questo mescolo la polvere di cocco con latte di mandorla, la agito una volta, metto la crema nel frullatore e la mescolo con frutti di bosco congelati. La mia voglia di gelato non è mai stata saziata così velocemente."

Siamo sempre felici di sapere come sperimentate con SHEKO e create le vostre personalissime creazioni. Che si tratti di muffin, barrette proteiche, smoothie bowl o persino cocktail analcolici – nelle nostre ricette troverete molta ispirazione, in modo da non annoiarvi mai con SHEKO.

"Quindi uso SHEKO principalmente per la colazione. A pranzo mangio quello che mi va. Di solito sono verdure, in estate un'insalata croccante. E se ho voglia di patatine fritte e currywurst, mangio patatine fritte e currywurst. Non conto le calorie. Mi assicuro di avere una dieta complessivamente equilibrata. Inoltre, ho notato che mi fa bene se il mio pranzo è il pasto principale. Così la sera ho meno fame e non sgranocchio senza pensarci."

La sera Claudia mangia molte proteine sotto forma di uova sode, lenticchie e altro. Le proteine la sera saziano e allo stesso tempo stimolano la combustione dei grassi. Inoltre, assicurano una migliore rigenerazione del corpo ed sono essenziali per la costruzione muscolare. Questo è particolarmente importante perché lo sport è consigliabile per la perdita di peso e per uno stile di vita sano.

"Il movimento è importante per me. Faccio sport circa tre volte a settimana. Mi piace molto andare a Zumba."

"Sto benissimo. Anche i miei amici mi fanno notare quanto sono equilibrata. Con altre diete ero sempre di cattivo umore. E poi c'era anche quella paura di cui parlavo prima. Con SHEKO mi sento al sicuro. Non ho più paura dell'effetto yo-yo e mantengo il mio peso da nove mesi senza stress."

Sembra proprio che ci sia ancora un lieto fine. Siamo molto felici per Claudia.

La storia SHEKO di Claudia dimostra che un cambiamento nella dieta non deve per forza essere accompagnato da divieti severi. Al contrario, la tua alimentazione dovrebbe essere semplice e senza stress. Vogliamo che anche tu raggiunga il tuo benessere personale con maggiore leggerezza. Lasciati ispirare dalla storia di Claudia e inizia il tuo percorso di successo personale.

* L'ammontare della perdita di peso individuale varia da persona a persona e non può essere garantito. Allo stesso modo, le informazioni sui risultati di perdita di peso nelle storie SHEKO sono individuali e non danno alcuna garanzia di una perdita di peso equivalente nello stesso periodo di tempo. Per perdere peso, due pasti giornalieri devono essere sostituiti dagli shake SHEKO nell'ambito di una dieta a ridotto contenuto calorico.