Johannes: All'inizio c'è la mentalità
Stai creando un'incredibile storia di successo con SHEKO. Stai perdendo i chili come se non ci fosse un domani. Come è stato l'inizio per te?
"Riderai: per mesi, la mia partenza sembrava non voler mai arrivare. Volevo perdere peso da tempo, ma non sono riuscita a superare la mia pigrizia. A marzo i miei vestiti non mi entravano più. Lì è scattato qualcosa. L'inizio è stato quindi nella mia testa, prima che il mio corpo seguisse."
Pensi che dimagrire inizi dalla testa?
"Assolutamente. Credo che sia la nostra mentalità a condurci al successo. Per me questo include il fissare un obiettivo preciso. E capire perché faccio qualcosa. Inoltre, cerco di sostituire i pensieri negativi con quelli positivi. Invece di dire: 'Tanto non ce la faccio', mi dico: 'Rimani curioso, dove ti porterà?'"
In effetti, anche gli scienziati credono che sia necessario fare della propria mentalità un alleato per perdere peso più velocemente e vivere in modo più sano. Certo, la psiche da sola non fa scendere i nostri chili. Ma può aiutarci a raggiungere il nostro obiettivo più rapidamente. Importante è: togliersi la pressione e essere più gentili con se stessi. Chi si impone standard eccessivi, genera sentimenti negativi con la pressione auto-imposta. Prendiamo come esempio il cioccolato: non devi proibirti di mangiarlo MAI PIÙ. Invece, proponiti di crearti di tanto in tanto momenti consapevoli per gustarlo con moderazione.
