La mentalità fa la differenza: la storia di Johannes con SHEKO
Con SHEKO, Johannes riesce a perdere i chili in eccesso in poco tempo. Ma non è solo il suo peso a cambiare. Nella sua storia con SHEKO, ci racconta perché ora vive la sua vita con più sicurezza che mai.
da Paulina
Johannes: All'inizio c'è la mentalità
Stai creando un'incredibile storia di successo con SHEKO. Stai perdendo i chili come se non ci fosse un domani. Come è stato l'inizio per te?
"Riderai: per mesi, la mia partenza sembrava non voler mai arrivare. Volevo perdere peso da tempo, ma non sono riuscita a superare la mia pigrizia. A marzo i miei vestiti non mi entravano più. Lì è scattato qualcosa. L'inizio è stato quindi nella mia testa, prima che il mio corpo seguisse."
Pensi che dimagrire inizi dalla testa?
"Assolutamente. Credo che sia la nostra mentalità a condurci al successo. Per me questo include il fissare un obiettivo preciso. E capire perché faccio qualcosa. Inoltre, cerco di sostituire i pensieri negativi con quelli positivi. Invece di dire: 'Tanto non ce la faccio', mi dico: 'Rimani curioso, dove ti porterà?'"
In effetti, anche gli scienziati credono che sia necessario fare della propria mentalità un alleato per perdere peso più velocemente e vivere in modo più sano. Certo, la psiche da sola non fa scendere i nostri chili. Ma può aiutarci a raggiungere il nostro obiettivo più rapidamente. Importante è: togliersi la pressione e essere più gentili con se stessi. Chi si impone standard eccessivi, genera sentimenti negativi con la pressione auto-imposta. Prendiamo come esempio il cioccolato: non devi proibirti di mangiarlo MAI PIÙ. Invece, proponiti di crearti di tanto in tanto momenti consapevoli per gustarlo con moderazione.
Prima cura dimagrante, poi frullati
Come è andata poi dopo il tuo "clic nella testa"?
"Sono andata in una farmacia e ho scoperto il vostro trattamento dimagrante. Dopo aver letto che riduce la sensazione di fame, l'ho comprato. Il mio problema era che negli ultimi anni avevo abituato il mio corpo a porzioni abbondanti. Volevo cambiarlo subito all'inizio."
E sei riuscito a cambiarlo?
"Con il percorso di dimagrimento sono riuscita rapidamente a riabituare il mio stomaco a piccole quantità. Non ho avuto assolutamente nessuna difficoltà. Al contrario: ora non percepisco più l'appetito come insopportabile, ma trovo bello sentire di nuovo i segnali naturali del corpo. Ora ho di nuovo la 'vera fame', ma so anche quando sono sazia."
Come è andata avanti?
"Ero così entusiasta della cura che sono andato sul vostro sito web. Lì ho visto i vostri frullati e ne ho ordinati due barattoli. Da allora, sostituisco due pasti al giorno con essi. Per il terzo pasto, mi assicuro che sia qualcosa di equilibrato e fresco. Sono spesso in viaggio per lavoro e non ho una routine quotidiana regolare. Posso portare SHEKO ovunque e trovo sempre il latte. Questa semplicità è ciò che mi piace di più dei frullati."
Quali pasti sostituisci, allora?
"È sempre diverso – a seconda di come si adatta alla mia routine lavorativa. A volte sostituisco la colazione, altre il pranzo, e altre ancora può essere la cena. Ogni giorno controllo il mio calendario e decido in modo molto flessibile. Funziona davvero alla grande!"
Cambia più del solo peso
Sei sotto i 100 chili per la prima volta dopo tanto tempo. Oltre al peso, cos'altro è cambiato?
“Ci sono molte cose. Ma partiamo dall’inizio della mia giornata. Il cambiamento comincia già dalla preparazione mattutina. Quando, dopo la doccia, asciugo le pareti bagnate, le mie ginocchia non scricchiolano più. Se in seguito scelgo le scale anziché l'ascensore – cosa che faccio sempre adesso, per muovermi di più nella vita di tutti i giorni – non rimango più senza fiato. E si vede chiaramente anche dalla mia pressione sanguigna, che all'inizio dell'anno era stata classificata come critica durante un controllo. Da quando ho perso peso, è tornata normale.”
„Perdendo peso ho acquisito una sensazione del tutto nuova del mio corpo. Ogni movimento mi risulta più facile e sono più motivata a uscire. Ora faccio jogging regolarmente e mi diverto un mondo.“
E il mindset di cui parlavamo all'inizio? È cambiato qualcosa anche 'nella tua testa'?
"Ho acquisito molta più fiducia in me stessa e mi presento in modo più sicuro, sia nella vita privata che in quella professionale. Certo, questo è dovuto in parte al fatto che mi sento semplicemente più a mio agio nel mio corpo. Ma anche al fatto che ora vedo ogni giorno cosa posso ottenere se solo persevero. Ogni volta che raggiungo un altro obiettivo, mi sento un po' più forte. È davvero una sensazione indescrivibile."
Dimagrire con SHEKO: i consigli di Johannes
Ecco le istruzioni per la tua storia di successo personale.
Johannes ha messo in piedi una lavagna in cui annota i suoi successi. "Mi motiva ogni giorno così tanto vedere il numero quando ci passo davanti per prendere il caffè. Lo trovo molto più efficace di un'app di tracking. Perché così ce l'ho sempre sott'occhio.
Chi ha deciso per sé dove vuole andare, è più probabile che riesca a partire. Ma attenzione: non porsi obiettivi troppo alti, ma piuttosto pianificare per tappe. In questo modo avrai molte più occasioni per festeggiare e lodarti, il che a sua volta porta a maggiore motivazione e nuovo slancio.
“Trovo fantastico condividere i miei successi. Perché quando ricevo feedback dagli altri, mi sento confermato che devo continuare sulla mia strada.” In questo lo ha aiutato anche la nostra Facebook-Community.
*L'entità della perdita di peso individuale varia da persona a persona e non può essere garantita. Allo stesso modo, le informazioni sui risultati di perdita di peso nelle storie di SHEKO sono individuali e non garantiscono una perdita di peso corrispondente nello stesso periodo. Per perdere peso, due pasti al giorno devono essere sostituiti dagli shake SHEKO nell'ambito di una dieta a ridotto contenuto calorico.