Perdere peso con SHEKO: la storia di Kathie

„Prima ero snella. E sportiva! Ma durante la gravidanza dei miei gemelli, nove anni fa, la situazione è cambiata improvvisamente – alla fine avevo preso 32 kg e pesavo 92 kg. Dopo il parto, ho perso solo 20 kg. Tre anni fa ho smesso di fumare e il cibo è diventato la mia nuova dipendenza. Dove altre persone mangiavano una porzione, io mangiavo due piatti stracolmi e un altro mezzo. Il problema più grande, tuttavia, era quello che mangiavo: pizza, fast food, patatine, nachos – ovviamente con formaggio –, orsetti gommosi… Ripensandoci, ho dovuto constatare che il mio apporto calorico era di 3000-4000 kcal al giorno.”

"Come la maggior parte delle persone in sovrappeso, ho sempre cercato di dimagrire, provando davvero di tutto. Ma a parte la frustrazione, non ho ottenuto nulla. Alla fine di aprile 2019, è scattato qualcosa. Abbiamo trascorso le vacanze a Maiorca e il mio compagno mi ha fatto un video. Quando ho guardato le immagini, ho pensato solo: "Rimetti la balena in mare!" Potrà sembrare cattivo, ma sapevo che non potevo andare avanti così. E il mio compagno me l'ha confermato. Mi ha detto che mi amava così come sono, ma qualche chilo in meno sarebbe stato bello."

"Il passaggio non mi è stato difficile. Forse la prima settimana ho avuto un po' di fame, ero semplicemente abituata a porzioni troppo grandi. Ma ho imparato velocemente che si può anche resistere un po' finché non è di nuovo ora di mangiare. La maggior parte delle volte, inoltre, non è fame, ma solo la sensazione che si potrebbe mangiare qualcosa. Si impara velocemente a distinguere. A volte si ha solo sete!"

Ma non illudiamoci: bere solo frullati non fa dimagrire. Kathie ha anche modificato la sua alimentazione ed è orgogliosa di prendere oggi decisioni migliori. Non deve rinunciare alla pasta. Negli scaffali ben forniti dei supermercati, prende semplicemente la pasta integrale, che grazie alle sue fibre assicura un senso di sazietà duraturo.

Nella prima fase della sua transizione, Kathie ha sostituito sia la colazione che la cena con uno SHEKO Shake. La pausa pranzo? La trascorre ancora con i suoi colleghi preferiti nei ristoranti della zona. Uno sguardo al menù rivela sempre alternative sane. E se la sera arriva la piccola fame da spuntino, invece di un sacchetto di patatine oggi ci sono verdure croccanti. Settimana dopo settimana, il numero sulla bilancia diminuiva – senza la sensazione di seguire una dieta rigorosa. Dopo tre mesi erano 15 kg in meno e 8 cm di circonferenza vita in meno.

Una cosa è certa: ognuno ha le sue esigenze individuali. Ed è un bene che sia così. La grafica chiarisce che l'uso degli shake può essere adattato individualmente. Ami una ricca colazione? Allora continua così e bevi il tuo shake SHEKO la sera. Hai poco tempo a pranzo? Nessun problema, perché il tuo shake preferito ti fornisce i nutrienti necessari anche a metà giornata. Anche la questione se sostituire uno o due dei tuoi pasti con uno shake dipende interamente da te. È molto semplice, perché sei tu a decidere con cosa ti senti bene.

"Anzi. Spendo volentieri un po' di più per la qualità e i buoni ingredienti. Se considero quanto spendevo prima per una visita in panetteria, con lo shake risparmio denaro in fin dei conti! Panini farciti, dolci – per questo prima ho speso anche 10€, uno shake SHEKO mi costa solo 1,20€."

"Pochi giorni dopo aver bevuto il primo shake, ho notato subito un cambiamento. Mi hanno saziato e non ho avuto attacchi di fame. Ancora oggi non vedo l'ora di bere ogni shake, perché sono così deliziosi. I rapidi successi mi hanno naturalmente motivato. Non mi manca il mio vecchio stile di vita, perché il piacere non manca. Sono semplicemente felice di aver trovato qualcosa che funziona per me e che ha anche un buon sapore. La cosa migliore di SHEKO: anche dopo un anno non mi annoio, perché posso variare tra i diversi gusti. Ma mi piacciono ancora di più fragola e cioccolato. Invece di mangiare barrette di cioccolato la sera, mi piace prepararmi una crema paradiso con SHEKO Chocolate."

Gli shake SHEKO sono il complemento perfetto ai pasti appena preparati. Da quando lo sport è diventato parte integrante del suo sano stile di vita, a Kathie piace bere il suo shake anche dopo l'allenamento. L'alto contenuto proteico supporta la costruzione muscolare stimolata dall'esercizio. Kathie può affermare con sicurezza di non essersi mai sentita meglio di così.

*L'entità della perdita di peso individuale varia da persona a persona e non può essere garantita. Allo stesso modo, i risultati di perdita di peso indicati nelle SHEKO Stories sono individuali e non garantiscono un corrispondente dimagrimento nello stesso periodo di tempo. Per perdere peso, due pasti giornalieri devono essere sostituiti con frullati SHEKO nell'ambito di una dieta ipocalorica.