Con SHEKO l'amore passa dallo stomaco: la storia di successo di Merle
Con SHEKO, Merle ha perso 6 chili*. È felice di aver perso peso. Ciò che la rende ancora più felice è ciò che ha guadagnato allo stesso tempo: una nuova consapevolezza per una sana alimentazione, che le regala più piacere e gioia nel mangiare.
da Paulina
Con la relazione, sono arrivati i chili di troppo
Nella nostra SHEKO Community su Facebook, da giugno condividi i tuoi successi e i tuoi pensieri sul nostro Balance-Shake. Il tuo obiettivo è perdere quasi 10 chili*, 6 dei quali sono già stati raggiunti. Da dove è nato il desiderio di ridurre il tuo peso?
"Da che ho memoria, ho mantenuto il mio peso forma. Non ho mai avuto 'chili in più' o mi sono sentita a disagio. Dall'inizio dell'anno, però, ho notato che i miei pantaloni diventavano sempre più stretti di mese in mese, finché in estate semplicemente non volevano più entrare. La bilancia ha poi confermato quello che in realtà già sospettavo: avevo messo su 8 chili*."
Sai come si è verificato l'aumento?
„È semplicissimo: ho incontrato il mio attuale fidanzato e insieme amiamo stare comodi. Ci piace trascorrere del tempo insieme sul divano, ordinare cibo delizioso e guardare un bel film. Per questo chiamo gli 8 chili anche chili "felici". Non voglio parlarne male, perché so che sono nati in bei momenti. Ma quando i pantaloni non mi entravano più, non mi rendevano più così felice. Così ho pensato a come "l'amore passa per lo stomaco" possa funzionare anche senza peso in eccesso."
Da Lilli e il Vagabondo che si dividono una porzione di spaghetti alla cena in cui ci si diverte a tavola con amici e familiari, è vero che "l'amore passa per lo stomaco". Si dice che il detto derivi dal fatto che cucinare per qualcun altro è considerato un segno d'amore. Inoltre, mangiare insieme in un'atmosfera rilassata favorisce il relax e la stabilità psicologica. Questo non solo rafforza la propria personalità, ma anche le relazioni con gli altri. Quindi è molto più prezioso mangiare consapevolmente in compagnia, piuttosto che fare uno spuntino "in fretta" e soprattutto da soli.
Con SHEKO l'amore passa sano per lo stomaco
Quando ti chiedevi come "l'amore passa per lo stomaco" senza ingrassare, hai incontrato SHEKO. Cosa ti ha convinto?
„All'inizio, è stato il sapore delizioso. Per iniziare, ho ordinato il gusto "Cocco" e ne sono rimasta subito entusiasta, quasi follemente innamorata. Dopo qualche giorno, ho iniziato a prestare più attenzione alla mia alimentazione."
Hai comprato dei libri apposta per questo?
"No, non ne ho avuto bisogno. Mi sono semplicemente messo davanti al mio frigorifero e ho preso coscienza di quello che mangio sempre. Ad esempio, quante calorie contengono le mie bevande, o quanto zucchero c'è nei miei snack preferiti. SHEKO mi ha spinto a occuparmi di più di un'alimentazione sana. E allo stesso tempo mi ha mostrato che "delizioso" non deve per forza essere una bomba calorica."
Come hai iniziato esattamente con SHEKO?
"Ho iniziato con due shake al giorno. Allo stesso tempo, ho iniziato a monitorare le calorie con l'app Yazio. Ho scoperto quante calorie posso assumere al giorno per dimagrire con il vostro calcolatore di calorie. Ci vogliono solo cinque semplici passaggi."
E come si concilia il tuo amore per SHEKO con i pasti in compagnia del tuo ragazzo e delle tue amiche?
“Si combina benissimo! Sostituisco solo i due pasti con uno shake che, in ogni caso, mangerei da sola a casa. Come ad esempio la mia colazione. Se poi le colleghe in pausa pranzo mi chiedono se vogliamo andare a mangiare insieme, posso dire felicemente 'sì, certo'. E la sera c'è di nuovo uno shake. Oppure bevo il mio shake al mattino e a pranzo e poi la sera posso cucinare un ottimo piatto di pasta per me e il mio ragazzo. È come la cena a lume di candela di Lilli e il Vagabondo.”
Chi sostituisce due pasti con uno shake SHEKO Balance assume solo 404 calorie. Ciò significa che – se si ha un fabbisogno calorico basale di, ad esempio, 1.400 calorie e si vuole mantenere un deficit di 300 calorie per dimagrire – rimangono ancora 700 calorie al giorno che si possono "liberamente indulgere". Un risotto asiatico con pollo ha circa 448 calorie, un muffin cheesecake con fragole solo circa 101 calorie e delle zucchine ripiene vegetariane circa 367 calorie.
"La cosa migliore è che ora posso godermi tutto molto di più. Semplicemente perché non ho sensi di colpa e mangio con una buona sensazione."
Ora l'amore per se stessi passa anche per lo stomaco
Si sente e si vede la tua felicità. Ti senti anche così?
"Godere con la coscienza pulita mi dà una sensazione di benessere così incredibile. Ora faccio anche allenamenti a casa che mi divertono un mondo. Splendo proprio e a volte scoppio a ridere a voce alta, tanto che persino il mio ragazzo me lo fa notare. Mi sento davvero a mio agio nel mio corpo. Sembra che non solo l'amore, ma anche l'amor proprio passi attraverso lo stomaco."
L'amor proprio non deve affatto avere a che fare con il proprio corpo, piuttosto l'amor proprio è ciò che nasce quando ci si fida di sé stessi. E come nasce la fiducia in sé stessi? Siamo dell'idea che la si sviluppi non appena si riconosce con facilità ciò che ci fa bene e ci fa brillare il viso.
Dimagrire con SHEKO: i consigli di Merle
* L'ammontare della perdita di peso individuale varia da persona a persona e non può essere garantito. Allo stesso modo, le informazioni sui risultati di perdita di peso nelle storie SHEKO sono individuali e non danno alcuna garanzia di una perdita di peso equivalente nello stesso periodo di tempo. Per perdere peso, due pasti giornalieri devono essere sostituiti dagli shake SHEKO nell'ambito di una dieta a ridotto contenuto calorico.