Ricostruire la flora intestinale: mettere sotto controllo i batteri

Analizziamo innanzitutto le cause di una flora intestinale compromessa. La causa più comune è che la valvola tra l'intestino tenue e il colon non si chiude più correttamente e i germi dal colon migrano nell'intestino tenue.

Altri fattori di rischio per una flora intestinale alterata:

·       Diabete 
·       Sovrappeso 
·       Immunodeficienza 
·       Sindrome dell'intestino irritabile 
·       Cirrosi epatica 

Naturalmente non puoi fare una diagnosi da solo, ma ci sono alcuni segnali che indicano un microbioma alterato e che non dovresti ignorare:

·       Bruciore di stomaco 
·       Gonfiore 
·       Diarrea 
·       Stitichezza 
·       Crampi 
·       Feci maleodoranti 

Se vuoi saperne di più, è necessario un campione di feci. Se questo viene esaminato più da vicino in laboratorio, l'attenzione si concentra sui seguenti valori standard:

·       Funghi: Nel tuo intestino crescono funghi, in particolare i funghi Candida. Se questi prendono il sopravvento, un'eccessiva proliferazione fungina può portare a cistiti, emicranie, attacchi di fame e altri disturbi che in realtà sono piuttosto atipici per una flora intestinale alterata. 
·       Alterazioni del microbioma: I medici controllano il rapporto tra batteri anaerobici e aerobici. Questo permette di riconoscere se i batteri nocivi stanno già dominando e se i valori infiammatori nel corpo sono aumentati di conseguenza. 
·       Istamina: La determinazione del livello di istamina è un importante marker per rilevare cambiamenti nel corpo. L'istamina è rilevabile nelle feci. Per confermare la diagnosi, il medico probabilmente farà seguire un esame del sangue. 

Nel corso della nostra vita si forma un microbioma composto da centinaia di specie batteriche. Se pesassi tutti i batteri intestinali, questi raggiungerebbero il sorprendente peso di 1,5 chilogrammi.

I batteri intestinali benefici svolgono un lavoro straordinario e influenzano:

·       il funzionamento del sistema immunitario
·       l'approvvigionamento energetico delle cellule
·       la degradazione delle sostanze nocive nel corpo
·       la formazione della vitamina K

In ultima analisi, un microbioma intatto mantiene la salute dell'intestino. Gli scienziati sono ormai convinti che una flora intestinale alterata possa anche squilibrare la psiche e possa essere corresponsabile di depressioni o disturbi d'ansia. Tuttavia, in questa direzione c'è ancora molto lavoro di ricerca da fare.

È certo che una flora intestinale alterata può causare vari disturbi e, nel peggiore dei casi, portare a infiammazioni nel colon e a un disturbo della coagulazione del sangue. Per evitare che ciò accada, è importante riconoscere e trattare una flora intestinale alterata.

In relazione alla flora intestinale, con i prebiotici e i probiotici emergono concetti piuttosto astratti per i non addetti ai lavori. Se sveliamo il mistero, diventa subito chiaro che i prebiotici sono in realtà fibre alimentari.

I componenti indigeribili del nostro cibo stimolano la crescita di batteri intestinali sani e supportano così la salute dell'intestino. I prebiotici sono nel menu dei bifidobatteri, che a loro volta sono annoverati tra i probiotici.

Se i bifidobatteri si nutrono di un numero sufficiente di batteri lattici, gli E. coli, i clostridi e altri batteri nocivi vengono sconfitti. Lo si nota dal fatto che la digestione migliora, l'intestino reagisce in modo energico e riposato e le lunghe e faticose sedute in bagno appartengono al passato.

I probiotici sono microrganismi vivi che si trovano nello yogurt o nel kefir. Si ritiene che queste sostanze favoriscano l'equilibrio della flora intestinale e aumentino i "batteri buoni".

Alcuni probiotici possono fare ancora di più: combattono i germi patogeni producendo i propri "antibiotici" e promuovono l'attività di determinate cellule immunitarie. Affinché l'effetto positivo si manifesti, i probiotici devono raggiungere l'intestino crasso senza ostacoli. Per questo è importante scegliere colture batteriche che riescano a superare indenni l'acido gastrico e biliare e gli enzimi del tratto digestivo.

Avrai sicuramente sentito parlare di alimenti probiotici. Questi prodotti contengono una porzione extra di microrganismi. Puoi assumere i probiotici la mattina nello yogurt, e anche diverse bevande contengono queste sostanze utili per la salute intestinale.

Se qualcosa nel tuo intestino è andato storto, è importante riparare il danno il più rapidamente possibile.

Questo di solito avviene in tre passaggi consecutivi:

Le basi per la riabilitazione del tuo intestino possono essere create con lavori di pulizia. Per poter costruire una flora intestinale sana, sono necessari rimedi casalinghi. La durata di un riequilibrio intestinale dipende dal grado di compromissione della flora intestinale. In genere, quattro settimane sono sufficienti. Se vuoi ricostruire la flora intestinale dopo un lungo ciclo di antibiotici, sono indicati anche diversi mesi. Questo perché gli antibiotici sbilanciano i batteri nell'intestino, poiché non uccidono solo i batteri cattivi, ma purtroppo anche quelli buoni.

Per la pulizia naturale dell'intestino si utilizzano sostanze in grado di legare le tossine. Le terre minerali sono il mezzo preferito. All'inizio della cura, la medicina alternativa raccomanda il sale di Glauber. Questo è stato scoperto da Johann Rudolf Glauber già nel XVII secolo. Il sale di Glauber trattiene l'acqua nell'intestino e quindi la percentuale di liquido nelle feci può aumentare.

Puoi costruire una flora intestinale sana e utilizzare rimedi casalinghi come i semi di lino o le bucce di psillio.

La polvere di bucce di psillio pulisce le pareti intestinali e ti permette di effettuare una pulizia finale efficiente. In questo modo l'intero intestino può essere pulito dalle feci residue.

Se vuoi ripristinare la flora intestinale, dai un'occhiata anche alla tua dieta. La dieta può essere adattata senza farmaci. Se porti più alimenti probiotici e prebiotici in tavola, puoi ripristinare gradualmente una flora intestinale sana. Questo processo può richiedere diverse settimane, ma gli effetti positivi dell'adattamento della dieta non tarderanno ad arrivare.

Includi fibre nella tua dieta. Dovresti annotare i seguenti prodotti sulla tua lista della spesa:

Un altro metodo popolare consiste nello stimolare la flora intestinale in modo delicato e naturale con rimedi omeopatici. Si tratta di sostanze vegetali, animali o minerali che vengono potenziate in un processo complesso e che trasferiscono le informazioni curative del rispettivo rimedio al corpo.

Per la pulizia dell'intestino puoi usare i seguenti rimedi:

· Pulsatilla: per trattare gonfiore e bruciore di stomaco
· Chamomilla: aiuta in caso di crampi allo stomaco e gonfiore
· Arsenicum Album: combatte la nausea

I rimedi omeopatici vengono assunti sotto forma di globuli. I piccoli granuli vanno posti sotto la lingua, e i principi attivi raggiungono rapidamente e direttamente il corpo attraverso la mucosa orale.

Affinché l'intestino purificato possa essere ricolonizzato, vengono eseguiti trattamenti di disintossicazione con probiotici. Polveri o compresse dovrebbero aiutare a ricostruire la flora intestinale. È importante che siano presenti diversi ceppi batterici e che i ceppi importanti non vengano dimenticati. I bifidobatteri e i lattobacilli hanno un'azione antinfiammatoria e di rafforzamento delle ossa e devono quindi essere ripopolati in quantità sufficiente.

Con il nostro complesso Synbiotic Balance con 21 ceppi, potrai rimettere rapidamente in forma il tuo microbioma e sostenere a lungo termine una flora intestinale sana.

Se la flora intestinale viene ricostruita nel modo più delicato possibile e con mezzi naturali, come descritto, di solito non si verificano effetti collaterali gravi.

I seguenti effetti collaterali non possono essere esclusi, soprattutto nella prima fase, quella della pulizia e della disintossicazione:

· Diarrea
· Dolore addominale
· Vertigini
· Nausea
· Flatulenza
· Problemi circolatori

Un'alterazione dell'equilibrio elettrolitico, causata da una carenza di liquidi, può provocare problemi circolatori e crampi. Evitare cure radicali, come i clisteri. Chi agisce in modo non professionale rischia lesioni alla parete intestinale e infezioni della cavità addominale.

L'intestino è popolato da centinaia di specie batteriche. Ciò è necessario e auspicabile. I batteri intestinali hanno importanti compiti da svolgere. Forniscono energia alle cellule, sono coinvolti nella produzione di vitamina K o regolano la scomposizione delle sostanze nocive nel corpo. Se il rapporto tra batteri intestinali "buoni" e "cattivi" sfugge al controllo, si parla di un microbioma alterato. I disturbi digestivi possono esserne la conseguenza. Se vuoi ripristinare la flora intestinale, devi procedere per fasi. Inizialmente, l'intestino viene pulito e successivamente l'equilibrio nell'intestino può essere gradualmente ripristinato attraverso la somministrazione mirata di prebiotici e probiotici. Puoi supportare questo processo con SHEKO Symbiotic Balance. Il complesso biotico, con 21 ceppi batterici benefici, garantisce un microbioma sano.