Sali minerali: carburante indispensabile per il corpo

I minerali si distinguono in macroelementi e oligoelementi. La classificazione si basa sulla presenza dei singoli elementi nel nostro corpo.

I macroelementi qui trattati sono presenti in una quantità superiore a 50 milligrammi per chilogrammo di peso corporeo. I minerali presenti in concentrazioni inferiori sono considerati oligoelementi.

Ne deriva il seguente elenco:

Con uno shake SHEKO puoi sostituire un pasto. Va da sé che abbiamo assicurato un adeguato apporto di vitamine e minerali.

Per vedere i dettagli, basta dare un'occhiata agli ingredienti del nostro shake al cocco:

Mescola o agita due cucchiai colmi con 275 ml di latte a basso contenuto di grassi e avrai un pasto delizioso che può coprire il fabbisogno giornaliero di minerali come segue:

- Potassio: 514 mg = 26 %
- Calcio: 483 mg = 50 %
- Magnesio: 118 mg = 33 %
- Fosforo: 361 mg = 52 %
- Cloruro: 332 mg = 42 %
- Sodio: 181 mg = 12 %

Con uno shake SHEKO puoi dimagrire in modo sano1 e sentirti sazio2. Tra i gusti più popolari c'è anche il nostro shake alla vaniglia, che con 867 mg per dose singola copre completamente il tuo fabbisogno giornaliero di calcio.

I minerali possono essere menzionati in un unico respiro con le vitamine. Entrambi sono essenziali e devono essere assunti attraverso l'alimentazione quotidiana. Le vitamine, così come i minerali, sono coinvolte in molti processi importanti del corpo. Senza un adeguato apporto di vitamine e minerali, il tuo corpo non può svolgere il suo lavoro.

È importante notare che alcuni minerali e vitamine si condizionano a vicenda, mentre altri si ostacolano a vicenda. Ad esempio, la vitamina C favorisce l'assorbimento del ferro. Tuttavia, se il ferro non viene elaborato correttamente dal produttore, può inibire l'efficacia della vitamina E.

Un altro esempio è la vitamina D. È necessaria per l'assorbimento del calcio. Tuttavia, se si assume troppa vitamina D, il livello di calcio aumenta e c'è il rischio di formazione di calcoli renali. Pertanto, l'esatto coordinamento di minerali e vitamine è molto importante.

I minerali meritano maggiore attenzione. Dopotutto, sono sostanze vitali che il corpo non può produrre da solo. In base alla loro presenza, i minerali sono classificati in macroelementi e oligoelementi. Devi assumere minerali attraverso la tua dieta quotidiana. Questo di solito riesce abbastanza bene, perché i minerali si trovano in numerosi alimenti. Possono verificarsi carenze con diete e disturbi alimentari. Per evitare che ciò accada, assicurati di seguire una dieta equilibrata e di gustare di tanto in tanto un delizioso shake SHEKO. Questo ti fornisce vitamine e minerali, deliziosamente confezionati e facili da gustare.