Lassi al mango ad alto contenuto proteico
Semplice
Livello
5 min.
Orario di lavoro
da Paulina
Voglia di una bomba proteica rinfrescante e fruttata? Questa combinazione non solo ti fornisce importanti vitamine e minerali, ma è anche pronta in pochi minuti – e con oltre 42 grammi di proteine è insuperabilmente saziante.
Valori nutrizionali per porzione
Produce 1 porzione. I valori nutrizionali sono calcolati senza mango opzionale:
248
Calorie
42,3 g
Proteine
11,6 g
Carboidrati
2,7 g
Grasso
Preparazione
-
1
Frullare il frullato in polvere al mango con il quark magro, l'acqua e, a piacere, con mango fresco o congelato. È meglio iniziare con un po' meno acqua e aggiungerne un po' alla volta se si preferisce il lassi più liquido.
-
2
Versare in un bicchiere, facoltativamente guarnire con mango fresco e gustare!