Preparare la colazione la sera prima? Nessun problema! Questo Overnight Oats ti fa risparmiare tempo al mattino e ti offre una colazione saziante e ricca di proteine per un inizio di giornata pieno di energia.
Overnight Oats
Una colazione abbondante preparata la sera prima, ti risparmia lo stress al mattino.
Semplice
5 min.
Semplice
5 min.
Ingredienti
- 1 ELSHEKO Pulver Vanille
- 1Banane
- 50 gzarte Haferflocken
- 100 mlMilch (1,5 % Fett)
- nach BeliebenToppings
Valori nutrizionali per porzione
Per 1 porzione:
370
Calorie
17 g
Proteine
60 g
Carboidrati
6,5 g
Grasso
Preparazione
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Tagliare a metà la banana e schiacciarne una metà con la forchetta. Successivamente, mescolarla con fiocchi d'avena, latte e SHEKO Polvere gusto Vaniglia e versare in un bicchiere.
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Affettare il resto della banana e disporlo sul porridge. Coprire e lasciare riposare in frigorifero per tutta la notte.
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Mescolare il mattino seguente, aggiungere i condimenti che preferisci e gustare.