Il nostro Balance Shake ti terrà sazio a lungo, nonostante il basso contenuto calorico di poco meno di 200 kcal. Il segreto? Abbiamo lavorato per anni sulla combinazione ottimale di nutrienti. Il risultato: lo shake contiene tutti i micronutrienti e macronutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno per un pasto completo. Inoltre, fornisce almeno 20 grammi di proteine. La durata esatta della sazietà dipende da vari fattori individuali, tra cui sesso, peso e livello di attività. Tuttavia, in base all'esperienza di migliaia di clienti e ai risultati di una ricerca di mercato, possiamo affermare che uno shake ti terrà sazio in genere per 3-5 ore.

Dipende interamente dai tuoi obiettivi personali! Se vuoi perdere peso, sostituisci due dei tre pasti giornalieri con il tuo Balance Shake preferito. Puoi decidere ogni giorno quali pasti sostituire. Se vuoi mantenere il tuo peso forma, sostituisci solo un pasto al giorno con il nostro shake. Non preoccuparti dell'effetto yo-yo – con una dieta equilibrata intorno a te, sei ben preparato. Nella nostra Guida per i principianti troverai molti consigli utili per il tuo percorso di perdita di peso di successo!

Il tuo cremoso Balance Shake è pronto in pochi secondi. Innanzitutto, versa 275 ml di latte fresco parzialmente scremato (1,5%) nello shaker. In questo modo eviterai che si formino grumi di polvere sul fondo. Dopodiché aggiungi due cucchiai colmi di polvere per shake. Chi vuole essere più preciso, può pesare 18 g. Ma non preoccuparti: 1 grammo di polvere per shake ha solo circa 4 calorie. Ora non ti resta che inserire il setaccio nel coperchio, avvitare, agitare bene e gustare!

Sì, puoi preparare il nostro Balance Shake a tuo piacimento con alternative vegetali al latte o anche con quark o yogurt! Ti preghiamo di notare, tuttavia, che ciò altera il gusto, la sazietà, i valori nutrizionali e quindi anche il numero di calorie. Assicurati quindi di tenere conto di questi cambiamenti nel calcolo delle calorie. Esiste un'ampia varietà di alternative vegetali al latte. Ma in cosa si differenziano realmente in termini di nutrienti, gusto e impatto ambientale? Nel nostro articolo del blog confrontiamo il latte vaccino con le alternative vegane e ti aiutiamo a fare la scelta ottimale per le tue esigenze!

Da SHEKO non esistono alimenti proibiti! Per noi il benessere include piacere e leggerezza. Ecco perché siamo grandi fan della regola 80/20. Ti nutri in modo sano per l'80% e nel restante 20% ti godi esattamente ciò a cui non vuoi e non devi rinunciare. Il pasto o i pasti che non sostituisci con il nostro shake dovrebbero essere generalmente il più equilibrati possibile, quindi contenere molte proteine, una vasta gamma di verdure e grassi sani. Nella nostra galleria di ricette troverai molte idee gustose per pianificare pasti sani e variati!

Le tabelle nutrizionali a volte possono confondere. A sinistra vedi i valori per 100 g di polvere, mentre la colonna di destra (18 g) mostra i dati per una porzione preparata con latte. Uno shake Balance preparato contiene circa 200 kcal.

Non preoccuparti per il contenuto di zuccheri! La polvere stessa ha un contenuto di zuccheri minimo, la maggior parte proviene dal latte scremato.

Il nostro assortimento è composto da classici collaudati come vaniglia, cioccolato, fragola e banana, disponibili tutto l'anno. Inoltre, rilasciamo regolarmente Limited Edition per offrire maggiore varietà e soddisfare i desideri della nostra community.

Poiché i gusti cambiano a seconda della stagione, in estate ci sono più varietà fruttate, mentre in inverno sono più richieste le aromatiche invernali.