Un rafraîchissement riche en protéines pour les journées chaudes : préparé très rapidement sans sorbetière et parfait pour un snack en été. Cette glace astucieuse vous apporte 36 grammes de protéines pour seulement 300 calories.
Glace au fromage cottage et aux myrtilles, riche en protéines
Un rafraîchissement riche en protéines pour les journées chaudes : la glace cottage cheese-myrtille. Très rapide à faire et le snack parfait en été.
Facile
5 min
Facile
5 min
Ingrédients
- 18 g (2 EL)SHEKO Blaubeere
- 200 gkörniger Frischkäse
- 100 ggefrorene oder frische Heidelbeeren
- Ein SchluckMilch
- OptionalHonig oder andere Süße
Garnitures (facultatif) :
- ["Ein paar Kokosflocken","Ein paar - Frische Beeren","Etwas - Frische Minze"]
Valeurs nutritionnelles par portion
Donne 1 portion. Les valeurs nutritionnelles sont calculées sans garniture optionnelle :
309
Calories
36,5 g
Protéines
13,7 g
Glucides
10,2 g
Matière grasse
Préparation
-
Mixer la poudre de Shake myrtille avec le fromage blanc granulé, les baies, un filet de lait et, si désiré, du miel ou un autre édulcorant. Transvaser dans un récipient et placer au congélateur toute la nuit.
-
Le lendemain, laisser décongeler jusqu'à la consistance souhaitée, garnir à votre guise et déguster !
