L'esperienza di Dominik con SHEKO

"Già durante la mia infanzia ero un po' in carne. Non avevo un'obesità estrema all'epoca. Ciononostante, si è insinuata a poco a poco perché sono diventato sempre più comodo. All'inizio del 2020 ero già molto in sovrappeso. Con il progredire della pandemia la situazione è peggiorata, perché non sono quasi più uscito di casa".

Dominik lotta da tempo con l'obesità. Quando si è reso conto per la prima volta che qualcosa doveva cambiare, ha optato per un intervento chirurgico allo stomaco. Era il 2010. Il successo non si è fatto attendere e Dominik ha perso più della metà del suo peso di allora. Con un'altezza di quasi 2 metri, tuttavia, è stato presto considerato sottopeso, il che non era salutare.

“Nel 2014 ho ricominciato a mangiare peggio. Dopo l'operazione allo stomaco potevo mangiare porzioni normali, perché il mio stomaco si era ripreso, ma ho mangiato troppi dolci. Il risultato: aumento di peso. Di nuovo.”

L'intervento di riduzione dello stomaco lo ha aiutato a breve termine, ma dopo un po' ha perso di vista il suo obiettivo.

"Nella mia vita ho provato di tutto in fatto di diete, ma questa è la prima che è davvero divertente e perdona persino gli sgarri."

Naturalmente, Dominik aveva già avuto esperienza con il conteggio delle calorie. Aveva anche provato Weight Watchers e un altro frullato. Tuttavia, senza successo.

"Il mio medico di famiglia mi ha rimproverato gridando in modo scherzoso in ambulatorio: dimagrisci!"

Dominik conosce il suo medico fin dall'infanzia. Ha quindi assistito alle sue fluttuazioni di peso e lo ha amorevolmente rimproverato. Quello è stato il momento in cui Dominik ha capito: doveva cambiare qualcosa.

"Ho capito che non potevo dire nulla. Aveva ragione! Sapevo di essere troppo grasso. A un certo punto non è più solo una questione di estetica, ma anche di salute."

Poiché Dominik vive al secondo piano senza ascensore, doveva sempre trascinare se stesso e il suo peso extra per molte scale. Inoltre, a causa dell'obesità, ha sviluppato anche la gotta, che lo accompagna ancora oggi.

“Probabilmente è stato tramite Instagram. Il mio primo pensiero: Sembra troppo bello per essere vero!”

Dopo che Dominik ha letto alcune recensioni e si è informato su SHEKO, ha pensato: in fondo, provare non può far male. Non riponeva grandi speranze negli shake – anche perché la maggior parte delle recensioni non proveniva da persone con il suo stesso grado di sovrappeso. Molti, infatti, usano SHEKO anche per mantenersi in forma!

“La cosa più strana è stata che mi mancava masticare... ma mi è passato dopo tre giorni.”

Prima che Dominik si immergesse completamente, aveva approfondito consapevolmente il tema dell'alimentazione. La sua più grande paura era di ritrovarsi con una carenza di nutrienti e di soffrire di sintomi da carenza.

Tuttavia, questa preoccupazione è infondata con SHEKO. Ogni nostro pasto sostitutivo in formato shake vanta un profilo nutrizionale completo e una dose extra di proteine. Non devi temere il food coma, né gli attacchi di fame.

Dominik stesso si è presto reso conto che SHEKO gli fornisce tutto ciò di cui il suo corpo ha bisogno. Da maggio ha sostituito due pasti al giorno con uno shake ciascuno. Inoltre, ha preso l'abitudine di mangiare seguendo un "programma" che può gestire in modo flessibile, a seconda della fame.

Un altro consiglio: pianificare degli spuntini. Dominik preferisce le barrette senza zucchero. Il suo pasto principale è un piatto che gli fornisce le calorie necessarie e i preziosi nutrienti, e lo tiene sazio a lungo. Involtini estivi fatti in casa o anche il gratin di patate dal freezer con formaggio di capra finiscono regolarmente nel piatto. Per quanto riguarda le bevande, la sua scelta ricade sempre sui tè:"Le limonate hanno troppe calorie."

“Dato che gli shake sono gustosi, ma non troppo dolci, sono un perfetto sostituto del pasto. Non ho mai avuto la sensazione di dovermi privare o cose del genere. Anzi, mi diverto sempre un mondo.”

Dopo che Dominik ha scoperto, anche grazie ad alcuni strumenti come il nostro calcolatore di calorie, quanto doveva mangiare per dimagrire, i chili sono già diminuiti. Ogni settimana perde peso lentamente ma in modo costante. Questo è anche ciò che gli sta più a cuore: “Non serve a nulla torturarsi. Deve essere un cambiamento duraturo.”

“Con SHEKO tutto è perfetto! Ha un buon sapore, è comodissimo e il rapporto qualità-prezzo è ottimo.”

Dominik ammette di essere rimasto inizialmente scoraggiato dal prezzo di 30 € a confezione. Tuttavia, se si calcola il prezzo per porzione, si arriva a 1,20 € per pasto liquido. Inoltre: con la nostra Game Changer Box, il prezzo per porzione è addirittura di solo 1 €...

Dominik l'ha capito subito. SHEKO è ormai parte integrante della sua vita quotidiana. Non di rado lo si incontra in giro con una bilancia da cucina, con la quale può misurare il latte per il frullato. Per lui è un vantaggio potersi preparare il frullato in modo semplice e veloce: "Non devo tagliare o rosolare nulla, ma solo mescolare la polvere con il latte. Questo mi fa risparmiare un sacco di tempo ed è facilissimo!".

Dominik è particolarmente entusiasta del gusto cocco, ma anche fragola e cioccolato rientrano regolarmente nella sua dieta.

Da Dominik è sulla strada giusta con SHEKO, non deve più aver paura dei rimproveri del suo medico di famiglia. Può salire le scale senza dover fare pause e sa cosa significa mangiare sano.

Con SHEKO, Dominik è riuscito a fare ciò che una riduzione dello stomaco non è riuscita a fare: tenere sotto controllo il suo peso. E questo senza alcun tipo di costrizione, ma con tanta spensieratezza, divertimento e molto meno peso sulla bilancia.

Anche tu vuoi trovare la tua strada personale verso una vita sana? Sfoglia i nostri Shakes e trova il tuo preferito, cremoso e delizioso.

*L'entità della perdita di peso individuale varia da persona a persona e non può essere garantita. Allo stesso modo, i risultati di perdita di peso indicati nelle SHEKO Stories sono individuali e non garantiscono un corrispondente dimagrimento nello stesso periodo di tempo. Per perdere peso, due pasti giornalieri devono essere sostituiti con frullati SHEKO nell'ambito di una dieta ipocalorica.