Perdere peso con SHEKO: la storia di Mathias

"Onestamente, già da bambino avevo la tendenza ad essere più robusto. Durante la mia giovinezza ho praticato canottaggio a livello agonistico e dovevo mantenere i 60 kg per le gare, avendo un'altezza di 1,76 m. Era dura. All'età di 18 anni, non ne potevo più delle diete."

Con la fine della sua carriera sportiva, il numero sulla bilancia aumenta, fino a quando Mathias raggiunge quasi i 120 kg. In quel momento ha solo 27 anni. Il tentativo poco convinto di perdere i chili indesiderati con un abbonamento in palestra e frullati proteici dal sapore artificiale, inizialmente porta più frustrazione che cambiamenti nel peso corporeo.

"C'è stato un momento chiave. All'inizio della mia formazione, ho dovuto sottopormi a una scansione corporea, per la quale mi sono pesato, tra le altre cose. Quando è apparso il risultato – 118 kg – è stato piuttosto imbarazzante."

La conclusione ovvia dopo questa spiacevole esperienza: d'ora in poi mangiare poco e pedalare molto! Sebbene questa combinazione abbia portato a una rapida perdita di peso, con le sue restrizioni non era affatto adatta per un lungo periodo. Inoltre: dopo poche settimane Mathias ha raggiunto un plateau. Alla ricerca di una soluzione per lo stallo sulla bilancia, Mathias ha scoperto la Thai Boxe. L'allenamento intenso lo ha fatto sudare due volte a settimana per un certo periodo, ma ora l'alimentazione sana era trascurata. E quando l'allenamento non è stato più possibile a causa di un'ernia del disco, Mathias ha dovuto cercare di nuovo una soluzione.

Nel settembre 2019, dopo aver perso i primi chili con fatica, e poi in modo duraturo con Weight Watchers, Lisa è entrata nella sua vita – e con lei SHEKO. A causa di numerose brutte esperienze con l'assortimento di frullati, Mathias ha ringraziato e rifiutato nelle prime settimane. Ma quanto può essere cattivo un sostituto del pasto che la sua ragazza beve ogni mattina? Un coraggioso tentativo ha convinto Mathias. Da allora, i colorati barattoli SHEKO sono parte integrante del suo armadietto della cucina.

Dopo averlo provato, SHEKO è ora parte integrante della sua dieta quotidiana. Il 5 ottobre 2019 il display della bilancia segnava 97 kg, 12 mesi dopo il peso è di soli 84 kg. Matthias apprezza che il numero scenda lentamente, ma costantemente, a differenza degli alti e bassi precedenti. Comprensibile!

Vuoi condurre, come Mathias, una vita senza rinunce? Con gli Sheko Shake come sostituti del pasto risparmi calorie senza una dieta rigorosa e non devi temere l’effetto yo-yo. Scopri subito lo Starter Set e scrivi la tua storia di successo.

Oltre a questi, apre le lattine nei gusti a suo piacimento Vaniglia e Fragola. Il suo consiglio segreto: mescolare SHEKO Fragola con yogurt magro per uno spuntino. Grazie alla polvere, lo yogurt ottiene una consistenza ultra cremosa.

In una società in cui ci si può dedicare al contenuto del frigorifero in qualsiasi momento della giornata, può essere difficile seguire i segnali di fame del corpo. Abbiamo affrontato l'argomento e scritto un articolo sul tema dell'alimentazione intuitiva. Mathias apprezza particolarmente degli shake SHEKO il fatto che non è mai stato così facile compensare i cheat day. Il sostituto del pasto risparmia calorie e ha un sapore delizioso!

Un altro aiuto per Mathias è Weight Watchers. Il sistema a punti non è un problema anche con gli shake SHEKO ed è molto facile da implementare. Gli shake sono flessibili e si adattano alla tua vita, non il contrario.

Sfogliando la pagina delle ricette, scopre la nostra insalata di ceci con feta. Si adatta perfettamente al suo programma alimentare, perché con il passare degli anni, oltre agli shake, è diventato un vero amante delle insalate croccanti. Ogni sera, lui e la sua ragazza preparano insalate fresche, con pollo o pesce. Il bello di SHEKO: si adatta alla tua vita e non il contrario. Sei tu a decidere quanto spesso e quando bere il tuo shake preferito. Le lattine colorate ti aspettano, e tu cosa aspetti?

"In precedenza lo sport ha avuto un ruolo molto centrale. Con la Thai Boxe ho trovato qualcosa che mi ha dato piacere, anche da adulto. Purtroppo, a causa di molti anni di sport agonistico, ho un'ernia del disco, che limita fortemente le mie possibilità."

"Perdere peso senza fare sport è difficile, ma l'alimentazione, come si sa, costituisce la maggior parte. Si può fare anche senza sport. E un po' di sport lo faccio anch'io, per rafforzare la schiena – yoga e pilates. Adatto certi esercizi alle esigenze del mio corpo."

Oltre alle piccole ma efficaci sessioni di sport, Mathias cammina almeno 10.000 passi al giorno. Letteralmente passo dopo passo si avvicina così al suo peso ideale. Poniti degli obiettivi piccoli! Un movimento sufficiente non deve necessariamente significare che il sudore ti gocciola dal naso. Non tutti possono o vogliono prendersi il tempo per seguire un rigoroso piano di allenamento. Per tutti coloro che vogliono sapere come raggiungere il loro peso ideale senza la corsa extra, c'è qui un articolo sul tema Perdere peso senza sport.

"Una cosa la si vuole, l'altra la si deve fare. Se la sera ho voglia di un bicchiere di vino, bevo il bicchiere di vino. La mattina dopo ricomincio con un frullato. Questo equilibrio mi motiva, perché non devo rinunciare alle cose belle e allo stesso tempo continuo a perdere peso in modo sano."

*L'entità della perdita di peso individuale varia da persona a persona e non può essere garantita. Allo stesso modo, i risultati di perdita di peso indicati nelle SHEKO Stories sono individuali e non garantiscono un corrispondente dimagrimento nello stesso periodo di tempo. Per perdere peso, due pasti giornalieri devono essere sostituiti con frullati SHEKO nell'ambito di una dieta ipocalorica.