Avena al forno con banana

Semplice
Livello
30 min.
Orario di lavoro
Baked Oats mit Banane - SHEKO Schweiz

4 Min

Ultimo aggiornamento il 17.11.2025
  • da Paulina

Ingredienti

  • 2 EL
    Balance Shake Banana
    CHF 39.90

    CHF 105.56 / kg

    Spedizione esclusa

    Balance Shake Banane - 053724
  • 40 g
    zarte Haferflocken
  • 1 TL
    Backpulver
  • 1/2
    Banane
  • 90 ml
    Wasser
  • 1 TL
    Zimt
  • 1 Prise
    Salz
  • 2 EL
    gefrorene Beeren
Als Topping
  • ["1 EL
    Frische Himbeeren"]

La colazione è pronta! La nostra ricetta di avena al forno è veloce da preparare, ideale per il meal prep e fornisce fibre salutari per iniziare la giornata nel migliore dei modi. Questa variante fruttata con bacche ricche di vitamine può essere personalizzata a piacere: prova noci o cioccolato fondente come guarnizione o un diverso tipo di shake nell'impasto!

Valori nutrizionali per porzione

Per 1 porzione:

335

Calorie

21 g

Proteine

48,8 g

Carboidrati

5,1 g

Grasso

Preparazione

  • 1

    Frullare i fiocchi d'avena fino a ottenere una farina fine. Aggiungere il lievito in polvere, la banana, l'acqua, la polvere SHEKO, la cannella e un po' di sale e mescolare fino a ottenere un impasto liscio.

  • 2

    Mescolare delicatamente i frutti di bosco surgelati e versare in una piccola teglia da forno o in una mini pirofila. Cuocere in forno a 160 gradi Celsius per circa 20 minuti.

  • 3

    Decorare con lamponi e yogurt o altri condimenti a scelta e servire caldo.

Suggerimento
Con ingredienti come cacao, più cannella o noci, l'impasto base può essere personalizzato molto facilmente. La tua creatività non ha limiti!