Pesche grigliate con crema allo yogurt e miele e noci croccanti – un dessert che sa di sole!
Pesche grigliate con salsa proteica
Semplice
20 min.
Ingredienti
- 4reife Pfirsiche
- 1 ELKokosöl
- 200 gGriechischer Joghurt (0% Fett)
- 50 mlButtermilch
- 1 TLVanille-Puddingpulver
- ½ TLZitronenabrieb
- 1 ELHonig (plus etwas zum Beträufeln)
- 50 gWalnüsse, grob gehackt
- EinigeBlätter frische Minze, fein gehackt
Valori nutrizionali per porzione
4 porzioni. I valori nutrizionali sono calcolati per 1 porzione:
280 kcal
Calorie
9,9 g
Proteine
28,9 g
Carboidrati
16,1 g
Grasso
Preparazione
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Tagliare a metà le pesche e togliere il nocciolo. Spennellare i lati tagliati con olio di cocco.
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Preriscaldate una padella per grigliare o una griglia a fuoco medio. Grigliate le metà delle pesche con il lato tagliato verso il basso per circa 3-4 minuti, finché non avranno le tipiche strisce dorate. Quindi giratele e riscaldatele per 1-2 minuti sull'altro lato.
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In una ciotola, mescolare lo yogurt greco con il latticello, la polvere di budino alla vaniglia, la scorza di limone e 1 cucchiaio di miele. Mescolare bene fino ad ottenere una consistenza cremosa.
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Tostate le noci tritate in una padella asciutta, senza olio, per 2-3 minuti, finché non sprigioneranno il loro aroma. Lasciatele poi raffreddare leggermente.
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Distribuire le pesche grigliate nei piatti. Adagiare una cucchiaiata di crema di miele e yogurt su ciascuna. Cospargere con le noci tostate, irrorare con un po' di miele e guarnire con menta tritata.