Un rinfresco proteico per le giornate calde: Preparato super velocemente senza gelatiera e lo spuntino perfetto per l'estate. Questo gelato intelligente ti fornisce 36 grammi di proteine con solo 300 calorie.
Gelato proteico ai mirtilli e fiocchi di latte
Un rinfresco ricco di proteine per le giornate calde: gelato ai mirtilli e fiocchi di latte. Si prepara in un batter d'occhio ed è lo spuntino perfetto per l'estate.
Semplice
5 min.
Semplice
5 min.
Ingredienti
- 18 g (2 EL)SHEKO Blaubeere
- 200 gkörniger Frischkäse
- 100 ggefrorene oder frische Heidelbeeren
- Ein SchluckMilch
- OptionalHonig oder andere Süße
Guarnizioni (opzionali):
- ["Ein paar Kokosflocken","Ein paar - Frische Beeren","Etwas - Frische Minze"]
Valori nutrizionali per porzione
Per 1 porzione. I valori nutrizionali sono calcolati senza topping facoltativo:
309
Calorie
36,5 g
Proteine
13,7 g
Carboidrati
10,2 g
Grasso
Preparazione
-
Frullare con un frullatore lo Shake ai mirtilli in polvere con il formaggio fresco granulare, i frutti di bosco, un po' di latte e, a piacere, con miele o altro dolcificante. Trasferire il composto in un contenitore e mettere nel congelatore durante la notte.
-
Il giorno dopo, scongelare fino alla consistenza desiderata, guarnire a piacere e gustare!
