Dieta metabolica di 28 giorni

Il nostro trattamento metabolico combina proteine di alta qualità, collagene e micronutrienti mirati per riportare il tuo corpo in modalità brucia-grassi, il tutto senza fame o regole complicate. Ogni giorno sostituisci due pasti principali con il Balance Shake, lo integri con il Multi Collagene e assumi il Complesso Metabolico due volte al giorno.

La perdita di peso è individuale e dipende da fattori quali deficit calorico, livello di attività, età, altezza e peso iniziale. Con un moderato deficit calorico da 300 a un massimo di 500 calorie, riuscirai a perdere peso in modo sano a lungo termine. Come valore indicativo, una sana perdita di peso è di 0,5 kg a settimana. In 28 giorni puoi quindi aspettarti circa 2 kg, anche se all'inizio molti clienti perdono ancora più peso sotto forma di ritenzione idrica.

Dopo 28 giorni, avrai posto le basi per un metabolismo attivo. Se vuoi continuare a perdere peso, continua a sostituire due pasti al giorno con il Balance Shake e abbinali a un pasto nutriente. Una volta raggiunto il tuo peso forma, sarà sufficiente sostituire un solo pasto al giorno o al bisogno. Le routine sane sono cruciali per il successo a lungo termine: una dieta ricca di proteine e fibre ti mantiene sazio e stabilizza la glicemia, mentre l'esercizio fisico regolare supporta la tua salute. Il nostro approccio è flessibile e adatto alla vita di tutti i giorni, senza rinunce, ma con equilibrio. Il principio 80/20 ti aiuta a combinare un'alimentazione consapevole con momenti di piacere e a integrare SHEKO in modo sostenibile nel tuo stile di vita.

Il nostro Balance Shake, nonostante il suo basso contenuto calorico di circa 200 kcal, ti mantiene sazio a lungo. Il motivo risiede nella combinazione di nutrienti ben studiata, che abbiamo ottimizzato nel corso degli anni. Lo shake fornisce al tuo corpo tutti i micronutrienti e macronutrienti essenziali per un pasto completo, inclusi almeno 20 g di proteine di alta qualità. L'effetto è ancora più marcato in combinazione con il nostro Multi Collagene: grazie alla porzione aggiuntiva di 9 g di proteine, raggiungi un totale di 30 g di proteine per porzione, la quantità raccomandata per un pasto principale saziante. La durata esatta della sensazione di sazietà dipende naturalmente da fattori individuali come il livello di attività, il peso corporeo o il sesso. Tuttavia, l'esperienza della nostra community e le ricerche di mercato mostrano che: con il nostro shake da solo ti senti generalmente piacevolmente sazio per 3-5 ore, senza attacchi di fame. Con il collagene, però, ti mantiene spesso sazio ancora più a lungo.

Il Fat Burner è stato sviluppato per supportarti in modo mirato nella perdita di peso – soprattutto quando il tuo peso ristagna. La combinazione di principi attivi, con Sinetrol® clinicamente testato ed estratto naturale di guaranà, favorisce la combustione dei grassi e può aumentare il tuo metabolismo basale. Ciò significa: il tuo corpo brucia più calorie, anche a riposo. Inoltre, la multi-formula contiene preziosi micronutrienti come cromo e zinco, che contribuiscono al normale metabolismo di grassi, carboidrati e proteine. L'uso è molto semplice: si assumono due capsule al giorno – una a colazione e una a pranzo – con sufficiente liquido.

Il tuo cremoso Balance Shake è pronto in pochi secondi. Per prima cosa, versa 275 ml di latte parzialmente scremato fresco (1,5%) nello shaker. Questo eviterà che si formino grumi di polvere sul fondo. Dopodiché, aggiungi due cucchiai colmi di polvere per shake. Se vuoi essere più preciso, puoi pesare 18 g. Ma non preoccuparti: 1 grammo di polvere per shake ha solo circa 4 calorie. Inoltre, aggiungi 10 g del nostro Multi Collagene (un cucchiaio ben colmo). Ora non ti resta che inserire il setaccio nel coperchio, avvitare, agitare bene e gustare!

Sì, puoi preparare il nostro Balance Shake con alternative vegetali al latte o anche con quark o yogurt, a tuo piacimento! Tieni però presente che in questo modo cambieranno il gusto, la sazietà, i valori nutrizionali e quindi anche il numero di calorie. Assicurati quindi di tenere conto di questi cambiamenti nel conteggio delle calorie.

Non tutti i tipi di collagene sono uguali! Il collagene idrolizzato viene trattato con un ulteriore passaggio di lavorazione in modo che possa essere particolarmente ben assorbito e utilizzato dal corpo. I nostri peptidi di collagene sono prodotti mediante idrolisi enzimatica, che porta le molecole in una forma particolarmente piccola e bioattiva. Il risultato? Un effetto ottimale di stimolazione cellulare, scientificamente provato e clinicamente testato. Utilizziamo solo materie prime di marca di alta qualità, produciamo in Germania ed eseguiamo regolari controlli di qualità per garantire i più alti standard.