Dimagrire con SHEKO da diabetica: la storia di Ramona
Già da bambina Ramona è sovrappeso. Il numero sulla bilancia aumenta di anno in anno – fino a quando la diabetica nel 2020 deve andare in ospedale. Alla cinquantenne viene diagnosticata una rara intolleranza ai carboidrati. Ramona cambia la sua alimentazione. Con la dieta Low Carb, gli shake di SHEKO, lo sport e il digiuno intermittente perde 60 chili.
Ramona vuole dare coraggio con la sua storia. Nell'intervista con noi parla del suo percorso personale con SHEKO. Dice: "SHEKO può essere una grande opportunità anche per il diabete."
da Paulina
Ramona: la strada verso la “me che sta bene”
Prima di raggiungere il peso desiderato con SHEKO, non eri soddisfatta del tuo peso. È sempre stato così?
"Il sovrappeso ha avuto un ruolo nella mia vita fin dall'infanzia. Già a 12 anni pesavo 80 chilogrammi. Nessuno sapeva cosa non andasse. Erano tutti perplessi sul perché il numero sulla bilancia aumentasse di anno in anno. La mia alimentazione era in realtà abbastanza normale."
A 28 anni, Ramona cade improvvisamente in un coma diabetico. Questo accade quando il livello di zucchero nel sangue è estremamente alto. Ramona viene ricoverata in ospedale. Per la prima volta scopre di avere il diabete. Anche se la diagnosi è inizialmente uno shock per lei, la vede come un'opportunità per tenere sotto controllo il suo peso.
"Pensavo di aver finalmente trovato la risposta alla mia domanda su cosa 'non andasse' in me. Certo, mi hanno messo sotto terapia. Nel frattempo, mi iniettavo 120 unità di insulina al giorno. Ho persino preso betabloccanti. E nonostante ciò, ho continuato ad ingrassare."
E quando è arrivato il vero punto di svolta?
"Nel 2020 è cambiato tutto. Dopo un intervento chirurgico alla colonna cervicale, le mie condizioni sono peggiorate progressivamente. I medici hanno quindi eseguito nuovi test, scoprendo che avevo un'intolleranza ai carboidrati. Nessuno l'aveva mai notato prima."
Quando mangiamo carboidrati, idealmente questi vengono scomposti nell'intestino. Una volta ridotti in frammenti, passano nel nostro sangue e raggiungono le cellule, che li bruciano. In caso di intolleranza ai carboidrati, questo processo è alterato. I carboidrati non vengono digeriti correttamente. I carboidrati si trovano principalmente nel pane, nella pasta e nelle patate.
"La diagnosi mi ha aperto gli occhi. Come diabetica, mangiavo in modo piuttosto sano. Ma il mio peso continuava ad aumentare. Semplicemente non sapevo che il presunto pane integrale sano era un "no-go" per me personalmente."
Il cambiamento di dieta di Ramona: Meno carboidrati, più SHEKO
Con le sue nuove conoscenze, Ramona affronta il suo cambio di dieta. Riduce drasticamente "i suoi" carboidrati e passa a una dieta chetogenica. Questa dieta si concentra su grassi sani e una quantità di proteine adeguata individualmente.
Come hai scoperto SHEKO per la tua transizione alimentare?
"Quando ho saputo che la mia alimentazione sarebbe stata estremamente ricca di proteine, ho iniziato a cercare un frullato proteico. La mia nutrizionista mi ha fatto conoscere SHEKO dopo che avevo provato – e purtroppo non tollerato – molti altri marchi.
Alcuni sono sorpresi che SHEKO sia adatto anche a una dieta chetogenica. Ma così come bevo il mio frullato, ha solo 75 calorie e 1,7 grammi di carboidrati."
Ramona beve il suo frullato SHEKO con latte di mandorla non zuccherato. I suoi gusti preferiti sono la vaniglia, la pesca e la banana. Preferisce usare 2 misurini colmi e mescolare bene il frullato con un montalatte. Inoltre, combina gusti diversi per un'esperienza di gusto del tutto personalizzata.
In che modo esattamente SHEKO ti ha aiutato a perdere peso?
"Ho perso 60 chili. Ho praticamente dimezzato il mio peso. Ho potuto integrare SHEKO perfettamente nella mia dieta low-carb e sostituire i pasti facilmente con lo shake. Lo faccio ancora oggi."
Ramona integra SHEKO nella sua dieta in modo molto flessibile. Alcuni giorni sostituisce la colazione con lo shake, soprattutto nei giorni in cui ha già fatto una passeggiata mattutina. Ancora più spesso, preferisce sostituire la cena con uno shake. "Si adatta perfettamente al digiuno intermittente. Bevo il mio ultimo shake alle 18:00 e mi sento leggera quando vado a letto."
Cosa ti piace di più di SHEKO?
"Non ho più voglia di snack. Dopo uno shake, ho sempre la sensazione di aver appena sgranocchiato qualcosa. Inoltre, SHEKO mi rende sazio e posso farci un sacco di cose - persino waffle con gelato e barrette proteiche. Non mi annoio mai."
SHEKO, low carb, digiuno intermittente, sport – il mix vincente
Ramona ha affiancato la dieta all'attività fisica. Ha iniziato a praticare il walking e ha subito notato quanto le piacesse e quanto facessero bene al suo corpo il movimento e l'attività fisica. Ora è una power walker e partecipa a gare.
"In seguito ho persino messo SHEKO nella mia cintura da corsa. Alcune corse superano i 45 km. Ho bisogno di energia nel mezzo. Posso facilmente bere due piccoli frullati SHEKO che ho preparato prima della partenza. Praticamente come boost energetico e una piccola, dolce motivazione."
Dimagrire con SHEKO: i consigli di Ramona
E come sta Ramona oggi?
Per la prima volta dopo 30 anni, Ramona non deve più iniettare insulina. Tuttavia, soffre di complicanze a lungo termine che colpiscono principalmente il tratto gastrointestinale, estremamente sensibile. Nonostante ciò, tollera SHEKO senza problemi.
La storia SHEKO di Ramona ci mostra quanto sia importante non arrendersi mai. Scrivi anche tu la tua storia e inizia oggi stesso con SHEKO!
*L'entità della perdita di peso individuale varia da persona a persona e non può essere garantita. Allo stesso modo, i risultati di perdita di peso indicati nelle SHEKO Stories sono individuali e non garantiscono un corrispondente dimagrimento nello stesso periodo di tempo. Per perdere peso, due pasti giornalieri devono essere sostituiti con frullati SHEKO nell'ambito di una dieta ipocalorica.