Pancake più sani ma altrettanto deliziosi: questi pancake proteici sono senza farina e senza zucchero. Con soli tre ingredienti – banana, uovo e polvere SHEKO – si preparano in un attimo. Puoi variare il topping e il tipo di polvere shake a tuo piacimento. Tutti i nostri gusti di shake sono adatti alla cottura al forno e rendono i tuoi pancake una vera delizia!
Pancake proteici alla banana
Per la ricca colazione del fine settimana senza sensi di colpa.
Semplice
15 min.
Semplice
15 min.
Ingredienti
- 1 ELSHEKO Pulver Vanille
- 1Banane
- 2Eier
- 1 PriseZimt
- 1 TLKokosöl
Come condimento
- ["Nach Belieben Nüsse","Nach Belieben - Magerquark","Nach Belieben - Obst","Nach Belieben - Honig"]
Valori nutrizionali per porzione
Per 1 porzione:
320
Calorie
21,2 g
Proteine
25 g
Carboidrati
16 g
Grasso
Ti piace succoso e con una porzione extra di proteine?
Basta mescolare un cucchiaio di quark magro con un po' di miele o sciroppo d'acero e la tua salsa per i pancake è pronta.
Preparazione
-
Frullare la banana, le uova, la polvere SHEKO e la cannella fino a ottenere un impasto liscio. Scaldare un po' di olio di cocco in una padella e cuocere l'impasto in porzioni, ottenendo dei piccoli pancake proteici.
-
Impilare i pancake su un piatto e guarnire a piacere con frutta, noci, quark magro o miele.
-
I pancake, naturalmente, si adattano a diversi frutti e varianti. Puoi variare non solo con i topping, ma anche con i gusti SHEKO.
