Tiramisù proteico con gallette di riso

Semplice
Livello
15 min.
Orario di lavoro
Protein Tiramisu mit Reiswaffeln - SHEKO Schweiz

4 Min

Ultimo aggiornamento il 26.11.2025
  • da Paulina

Ingredienti

  • 1 EL
    Balance Shake Espresso
    CHF 39.90

    CHF 105.56 / kg

    Spedizione esclusa

    Balance Shake Espresso - 053721
  • 2 TL
    Mandelmilch, ungesüßt
  • 1 TL
    Kakao-Pulver
  • 4
    Reiswaffeln
  • 1
    kleine Tasse Kaffee
  • 3 TL
    Frischkäse
  • 3 TL
    Griechischer Joghurt (0,1 %)
Guarnizione a piacere:
  • ["Etwas
    Beeren zum Garnieren"]

Con questa variante più sana e ricca di proteine del classico italiano puoi soddisfare la tua voglia di dolce, senza alcun senso di colpa. Servito con frutti di bosco freschi e scaglie di cioccolato, sarà un vero e proprio richiamo visivo!

Valori nutrizionali per porzione

Dosi per 2 porzioni. I valori nutrizionali si riferiscono a 1 porzione:

232

Calorie

15 g

Proteine

29 g

Carboidrati

5 g

Grasso

Preparazione

  • 1

    SHEKO-Polvere Espresso, latte di mandorla, formaggio fresco e yogurt greco in una ciotola e mescolare.

  • 2

    Versare il caffè in un piatto fondo e immergervi le gallette di riso.

  • 3

    Mettere una delle gallette di riso su un piatto e distribuirvi sopra un po' di crema di yogurt. Ripetere questo passaggio con le altre gallette di riso.

  • 4

    Distribuire il cacao in polvere sull'ultimo strato di crema allo yogurt con un setaccio, mettere in frigorifero per 1-2 ore e poi guarnire con scaglie di cioccolato e frutti di bosco.