Torta in tazza veloce limone e semi di papavero

Semplice
Livello
5 min.
Orario di lavoro
Zitronen-Mohn-Tassenkuchen - SHEKO Schweiz

5 Min

  • da Paulina

Ingredienti

  • 2 EL
    Balance Shake Limone-Yogurt
    CHF 39.90

    /

    Spedizione esclusa

    Balance Shake Zitrone - Joghurt - 053773
  • 2
    Eier (Größe M)
  • 6 EL
    Dinkelmehl (Type 630 oder 1050)
  • 1 TL
    Mohn
  • 1 TL
    Backpulver
  • 1 EL
    Honig
  • 2 bis 3 EL
    Zitronensaft & etwas Abrieb
  • 2 EL
    Milch (nach Wahl)
Per la glassa
  • 2 cucchiai
    Balance Shake Limone Yogurt
  • 100 g
    Balance Formaggio fresco spalmabile
  • Facoltativo
    Un po' di miele

Dolce, limone, pronto in 5 minuti. Questa torta in tazza fa esattamente quello che dovrebbe fare un buono spuntino: Ha il sapore di un vero piacere e fornisce quasi 22 g di proteine per porzione grazie al nostro shake SHEKO.

Valori nutrizionali per porzione

410

Calorie

22 g

Proteine

32 g

Carboidrati

18 g

Grasso

Preparazione

  • 1

    Preparare la base: Per prima cosa, mescola gli ingredienti secchi in una ciotola, assicurandoti che non si formino grumi. Quindi, aggiungi le uova, il miele, il succo di limone, la scorza e il latte e mescola fino a ottenere un impasto cremoso. Se il composto dovesse risultare troppo denso, aggiungi un cucchiaio di latte alla volta.

  • 2

    Nel microonde: versa l'impasto in due tazze unte (capacità 250-300 ml), riempiendole al massimo per due terzi per evitare che trabocchi. Cuoci ogni tazza singolarmente per circa 60-75 secondi ad alta potenza. Il dolce è pronto quando la superficie è opaca e risulta elastica al tocco.

  • 3

    Prepara la glassa: Per il topping, mescola il formaggio fresco con la polvere SHEKO e insaporisci con il miele. Attendi un attimo che le mug cake si raffreddino un po’ prima di spalmare la crema, in modo che non si sciolga.