Galettes de riz, du fromage blanc maigre mélangé avec du Balance Shake Fraise, des fraises fraîches et du chocolat noir liquide – délicieusement interdit, mais riche en protéines et léger.
Gaufrettes glacées Yogurette au fromage blanc et aux fraises
Facile
10 min
Facile
10 min
Ingrédients
- 1 TLErdbeer Balance Shake
- 2Reiswaffeln (Natur, ungesalzen)
- 2 TLMagerquark
- 1 TLWasser (zum Glattrühren)
- 2Erdbeeren
- 10 gZartbitterschokolade (mind. 70 %, geschmolzen)
Valeurs nutritionnelles par portion
Donne 2 gaufrettes.
75
Calories
3,5 g
Protéines
9,5 g
Glucides
3,5 g
Gras
Préparation
-
Mélanger le fromage blanc maigre avec un peu d'eau et le Shake Équilibre Fraise ou, en option, la poudre de collagène. Étaler 1 cuillère à café de la crème sur chaque galette de riz.
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Couper les fraises en tranches et les répartir sur le fromage blanc.
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Faire fondre le chocolat noir au micro-ondes à faible puissance ou au bain-marie. Verser le chocolat sur les galettes de riz garnies.
-
Placer au congélateur pendant environ 20 minutes – puis croustillant et prêt à être dégusté !
