Questa bowl autunnale di pollo è un pasto veloce e sano che offre tutto: pollo ricco di proteine, quinoa nutriente e ingredienti freschi come avocado e mela.
Bowl autunnale con pollo
Semplice
30 min.
Semplice
30 min.
Ingredienti
- 2Hähnchenbrustfilet
- 1 ELOlivenöl
- 150 gQuinoa oder Naturreis
- 1Karotte, geraspelt
- 1Apfel, in Spalten
- ½Avocado
- 100 gFeta
- 1Handvoll Babyspinat
- 1 TLKürbiskerne
Per il condimento
- ["1 TL Senf","1 TL - Honig","1 EL - Balsamico","2 EL - Olivenöl","Etwas - Salz & Pfeffer"]
Valori nutrizionali per porzione
490 kcal
Calorie
38 g
Proteine
33 g
Carboidrati
20 g
Grasso
Preparazione
-
Condire il pollo e rosolarlo o cuocerlo al forno.
-
Cuocere la quinoa. Disporre tutti gli ingredienti in una ciotola – eventualmente una variante mista e una separata.
-
Preparare il condimento e versarlo sulla bowl.
